Qarag'ay yong'oqlari nafaqat yoqimli ta'mga ega, balki juda ko'p miqdorda ozuqaviy moddalar uchun ham mashhurdir, bu yong'oqlardan olingan neft ham boy tarkibga ega deb hisoblash juda o'rinli. Keyinchalik, qaysi sadeyadagi yog'larni ishlatish mumkinligini va qanday kasalliklarga qarshi kurashish mumkinligini bilib olamiz.
Kimyoviy tarkibi
Sedir yog'i kaloriya miqdori yuqori va 100 ml uchun 800 kkalni tashkil qiladi. Yog 'tarkibida organizmimiz immunitetini saqlab turishi va saqlanishi uchun zarur bo'lgan moddalar mavjud. Juda ko'p:
- A, C, E, D, F, P, B guruhi vitaminlari;
- minerallar: yod, temir, magniy, mis, marganets, fosfor, kaliy, natriy, sink;
- fosfolipidlar, sulfolipidlar, glikolipidlar;
- fitosterollar;
- ko'p to'yinmagan va to'yinmagan yog'li kislotalar.
Bu juda muhim! Sidr yog'ining temir va alyuminiy bilan aloqa qilishlariga yo'l qo'ymang, chunki ularning ta'siri ostida to'yinmagan yog' kislotalari to'yingan bo'lib, natijada ularning foydali xususiyatlari yo'qoladi. Yog'ochdan qoshiqni tanlang.
Vitamin P mahsulotiga baliq yog'iga nisbatan uch baravar ko'p bo'lganligi sababli alohida e'tibor berilishi kerak. E vitaminining mazmuni ham hayratlanarli - mahsulot vitaminga nisbatan besh barobar ko'proq zaytun moyidan iborat. 
Sadr yog'i nimani anglatadi?
Badanga qanday foyda keltiradiganini ko'rib chiqaylik.
- E vitamini tufayli hujayralarning keksayib ketishi sekinlashadi va saraton rivojlanishi oldini oladi. Bundan tashqari, qon tomirlarining devorlarini mustahkamlash, qon quyqalaridagi imkoniyatlarni kamaytirish, ateroskleroz xavfini kamaytirishga yordam beradi.
- Vitamin F hujayralarni qurishda va rivojlanishida muhim ishtirokchilardan biri bo'lib, yog'lar almashinuvi va xolesterin darajasini nazorat qilish, qon aylanishini normallashtirishga va toksinlar, radionuklidlar va og'ir metallarni tanadan olib tashlashga yordam beradi.
- R vitamini tufayli xolesterin miqdori kamayadi, blyashka bartaraf etiladi.
- B vitaminlari asab va qon aylanish tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
- Magniyning yuqori miqdori depressiv holatlardan qochishga, uyqu muammolarini bartaraf etishga, energiya tusini ko'tarishga imkon beradi.
Yong'oq, malla, qora ziro, qarag'ay, oregano, opuntiya, sitronella va zig'ir moylarining afzalliklari haqida o'qish tavsiya etiladi.
Sidar, tirnoqlarni kuchaytirishga, sochlarni mustahkamlashga yordam beradi, gemoglobinni oshiradi va qon tarkibini yaxshilaydi, ko'rishga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, shuningdek, yoshartiruvchi kosmetik ta'sirga ega.
Foydalanishingiz mumkinmi?
Mahsulotning foydasi shubhasizdir, biroq, diabetga yoki ayollarga, masalan, dietologlarga yoki ayollarga qiziqarli bo'lgan holatlarda ayniqsa ehtiyotkor bo'lgan odamlarga qanday qilib murojaat qilish kerakligini bilish uchun joy yo'q.
Homilador
Sedir yog'i E vitamini katta miqdorda bo'lganligi sababli, nafaqat foydali, balki homilador ayollar tomonidan tavsiya etiladi, chunki E vitamini bolada genetik anormalliklarni rivojlanish xavfini kamaytiradi.
Bundan tashqari, mahsulot uteroplastik roumingni yaxshilashga yordam beradi, natijada platsentaning qarishi susayadi va xomilalik kislorod ochlik ehtimoli kamayadi. 
Sizga fındık, pecans, findiq, macadamia, kajunlar, pista, Braziliya, yong'oq, qarag'ay, mançurya, qora va mısır gevreği haqida ma'lumot berishni tavsiya qilamiz.
Homiladorlik davrida sidr yog'ini ishlatish uchun bir necha qo'shimcha dalillarni keltiring:
- ich qotishi va hemoroid ko'rinishini oldini olishga yordam beradi;
- mushaklar va og'riyotgan og'riqlarni pasaytiradi, chunki u og'riq qoldiruvchi ta'sirga ega;
- immun tizimining ish faoliyatini yaxshilaydi, sovuqni oldini oladi;
- uyquchanlik va charchoqni yo'q qiladi.
Bilasizmi? Misrliklar kedr yog'ini papirusni suv bilan to'ldirish uchun ishlatishgan, shuning uchun hasharotlar uning ustiga yig'ilmasdi. Ajablanarlisi shundaki, bunday "kovuculcu" ta'sir qog'ozga emprenye qilingan qog'oz bugungi kunda ham qolmoqda.
Uzatma belgilarining paydo bo'lishini oldini olish uchun, moddani tashqi qo'llash tavsiya etiladi. Bu terini nemlendirir, elastik bo'ladi, mo'rt tirnoqlarni yo'q qiladi va sochlarning yo'qolishini oldini oladi. 
Shunga qaramay, dozani kuzatib borish muhimdir - har kuni homilador ayollarga 3 choy qoshiqdan ko'proq foydalanish tavsiya etilmaydi.
Og'irligi tushganda
Sidr yog'i ichaklarning ishlashiga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan va metabolizmni tezlashishiga yordam beradigan ozuqa moddalarini o'z ichiga oladi. Linoleik kislota to'qnashuv tuyg'usini keltirib chiqaradi va arginin tufayli yog'lar samarali yonadi. E va A vitaminlari terining elastikligini yo'qotishiga yo'l qo'ymaydi.
Kilo yo'qotish uchun sidr yog'idan foydalanish bo'yicha ba'zi tavsiyalarni o'qishni taklif qilamiz.
- Ertalabki ovqatdan oldin har kuni 1 choy qoshiq mahsulotni iste'mol qilishingiz kerak - bu ishtahani kamaytiradi, buning natijasida kam ovqat iste'mol qilasiz.
- Siz antioksillitut mahsulotlarida bir necha tomchi yog'ni qo'shib, ularning qorinlarini, sonlarini, qo'llarini, oyoqlarini massajlashingiz mumkin.
- Sidr yog'i yordamida parhez tizimiga rioya qiling. Nonushta qilish uchun siz ushbu mahsulotni qo'shish uchun bir stakan qahva ichishingiz kerak. Tushlik to'liq bo'lishi kerak, lekin 16: 00dan keyin siz oziq-ovqat haqida unutishingiz kerak. Diet 5 kundan ortiq davom etmasligi kerak. Natijada siz 3-5 kilogramm vazn yo'qotishingiz mumkin.
Bu juda muhim! Mahsulotni vazn yo'qotish uchun ishlatish jigar kasalligi mavjud bo'lganda zarur emas.
Qandli diabet bilan
Diabet bilan og'rigan odam terapiya uchun sidr yog'ini ham ishlatishi mumkin. Mahsulot yog 'tushishiga hissa qo'shganligi sababli bemorlar ancha yaxshi his etadilar.
Qandli diabet uchun sidr yog'i foydasini tasdiqlovchi asosiy omillar quyidagilardir:
- ularda ozgina uglevodlar mavjud;
- tiamin karbongidratlarning tez tarqalishiga yordam beradi;
- B6 vitamini qon hujayralari shakllanishi uchun zarur, u metabolizmni normallashtiradi;
- Arjin tufayli qon bosimi normallashadi, xolesterin me'yordan oshmaydi, qon pıhtısı shakllanmaydi;
- metionin tufayli yog'li metabolizm yaxshilanmoqda.
Albatta, diabetdan butunlay qutulish, bu mahsulotni ishlatish muvaffaqiyatsiz bo'ladi, ammo bu umumiy holatni sezilarli darajada yaxshilaydi.
Pishirishda qanday foydalaniladi
Salataya noyob lazzat berishni istasangiz, uni oz miqdorda sidr yog'i bilan to'ldiring. Bu konservalar uchun ham ishlatilishi mumkin - mahsulotlarni ko'p vaqt saqlanadi, va ularning ta'mi alohida nikoh bilan ajralib turadi.
Mahsulot shuningdek, pishirish uchun ham ishlatiladi, chunki u o'ziga xos lazzat berishdan tashqari, uni yanada pishiqroq qiladi. Uni kremga qo'shib, kek va xamirni g'ayrioddiy o'ziga xos ta'mga ega bo'ladi.
Baliq va go'shtli idishlarni to'ldirish uchun moydan foydalanish keng tarqalgan bo'lib, go'sht va baliq uchun marinadlarni tayyorlashda qo'llaniladigan moddalardan biridir. Ular, shuningdek, qovurilgan kartoshka, tuzlangan qo'ziqorinlar bilan ham taomlanadi. Bu qovurilgan taomlarni qovurish yoki tayyorlash uchun ishlatilishi mumkin. 
An'anaviy tibbiyotda: retseptlar
Xalq tabobatida qo'llaniladigan vositalardan ayrimlarini ko'rib chiqaylik.
Oshqozon-ichak trakti kasalliklarida
Oshqozon kasalligi, gastrit yoki oshqozon yarasi mavjud bo'lsa, mahsulotni qorin bo'shlig'iga va 1-2 soat choy damlab, yotishdan 1-2 soat oldin 3 xafta oldin olish tavsiya etiladi. Kursni 2 hafta ichida takrorlashingiz mumkin.
Gemorroy bilan
20-25% eritma yordamida bunday kasallik mavjud bo'lganda. Uni tayyorlash uchun sadr yog'i va sidr yog'i kerak.
- 5 qismli sidr yog'i bilan qatronlarning 1 qismini aralashtiring.
- Suv hammomiga soling va to'liq eritishga qizdiring.
- Suyuqlikni siqib oling, uni idishga solib sovutgichga joylashtiring.
- Bir gazli mato bilan namlangan balg'am tayyorlang va rektuma bir kechada kiritiladi. Yoriqlardan xalos bo'lish uchun ular bu yechim bilan bulg'angan.
An'anaviy tibbiyotda hemoroidlarni davolash uchun ham cho'milish, yigirish, cho'milish kostyumlari, shredder, orchis, bug'doy qora, o'pkayoz va mazali ishlatilgan.
Bu juda muhim! Mahsulotni ishlatishdan oldin uni tirsagi qo'shib qo'ying va reaktsiyani kun bo'yi kuzatib boring.
Varikoz tomirlari bilan
Varikoz tomirlari mavjud bo'lsa, mahsulotni kuniga ikki marta tomchilarni moylash va barmoq uchlari bilan engil massaj harakatlarini amalga oshirish kerak. Bundan tashqari, tavsiya etilgan ichimliklarda yog'ni iste'mol qilish: 1-2 choy qoshiq. ovqatdan oldin kuniga uch marta.
Teri kasalliklari uchun
Dermatit, toshbaqa kasalliklari, ekzema, allergik reaktsiyalar kabi teri kasalliklari mavjud bo'lsa, 1 ta choy qoshiq tavsiya etiladi. ovqatdan oldin kuniga uch marta. Qizarishi va qichishi bo'lgan teri bilan kuniga 2-4 marta yog'lanishi kerak.
Uy kosmetologiyasidan foydalanish: retseptlar
Mahsulot nafaqat ichki sog'lig'ini yaxshilashga, balki teriga va sochlarga sog'lom, muloyim ko'rinish berishga yordam beradi. 
Akne va akne qarshi
Sidr yog'i terini tozalash, himoya qilish va oziqlantirishga qodir. Shuning uchun bu pashsha va döküntülerin oldini olish va nazorat qilish, kırışıklıkları va gençleştirmeyi bartaraf qilish uchun ishlatiladi.
Niqobni siz uchun romantik suyuqlik go'shtiga kerak. Yog 'osh qoshiq qo'shiladi va aralash 20 daqiqa davomida yuzga qo'llaniladi.
Tirnoq va terini parvarish qilish uchun
Jarayon juda oddiy: qo'llar va tirnoq plastinka kechasi bilan yog'lanishi kerak. Keyinchalik maxsus qo'lqop kiyib olishingiz mumkin, va siz ularni qabul qilish uchun vaqt ajratsangiz, ularsiz ishlating. Bunday vositalardan chiqqan mixlar kuchayib, yaxshilanadi va teri namlanadi va yoshlanadi.
Kepekka qarshi
Kepekten qutulish uchun 1 osh qoshiq moyni, 1 osh qoshiq yangi qora choy va 1 osh qoshiq aroqni olishingiz kerak. 
Tarkibni aralashtirish va soch ildizlariga surtish kerak. 2 soat davomida qoldiring, keyin iliq suv bilan yuvib tashlang. Haftasiga ikki marta shu kabi niqobni yaratish tavsiya etiladi. 2-3 hafta o'tgach, kepek ketishi kerak.
Buzuq va quruq sochlar uchun
Sochni mustahkamlash va namlash uchun, 1-2 dona qoshiq shampunda 5 tomchi moy qo'shing, sochni aralashtiring va ko'paytiring. 2 soatgacha qoldiring, keyin yuving. Effektni kuchaytirish uchun boshni polietilen bilan yopish tavsiya etiladi va chayqab bo'lgandan keyin sochni o'simliklarning yong'og'i bilan yuvish tavsiya etiladi.
Uy kosmetologiyasida sochlarni kuchaytirish uchun ular shuningdek piyoz, malla o'simligi, qichitqi o'ti, qayin kurtaklari, aloe daraxti, chinnigullar, bergamot va achchiq qalampirdan foydalanadilar.
Teri uchun
Agar chiroyli, hatto tan tanangiz bo'lishini xohlasangiz va teringizni ultrabinafsha nurlar ta'siridan himoya qilmoqchi bo'lsangiz, plyajga borishdan oldin ta'sirlangan teriga sidr yog'ini qo'llang.
Sifatli mahsulotni qanday tanlash va sotib olayotganda yolg'onni ajratib ko'rsatish
Sardor yog'ini dorixonalarda xarid qilishning eng xavfsiz usuli. Shishalarga qadoqlanib, shaffof, juda qorong'i ko'rinishi, engil hid bo'lishi kerak. 
Sovuq bosimli mahsulot sifati yuqori, ammo bu sohada professional bilimlarga ega bo'lmagan kishi uchun farqni ko'rish juda qiyin bo'ladi. Sovuq bosimli mahsulotning yuqori narxga ega bo'lishini unutmang.
Bilasizmi? Druidlar sidrni juda qadrlashdi: ular sidr qatroni kosasini "hayot kubogi" deb atashdi.
Haqiqiy neftni uydan soxtalashtirishi mumkin. Buning uchun, muzlatgichga qo'ying - sifatli mahsulot bulutli va qalinroq bo'ladi va soxta ko'rinish o'zgarmaydi. Shisha idishlarda sifatli mahsulot tomizilib, uni osongina yuvishingiz mumkin, ammo soxta narsalarni olib tashlash uchun agressiv deterjanlarga ehtiyoj seziladi.
Davr va saqlash shartlari
Saqlash uchun qorong'i joyni tanlash kerak, konteyner esa mahkam yopiq bo'lishi kerak. Saqlash uchun optimal harorat +18 ° C. Yaroqlilik muddati - 12 oy. 
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar
Agar siz neftdan foydalanishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, ehtiyot choralarini ko'ring:
- tavsiya etilgan dozani o'zingiz oshirib yubormang;
- mahsulotni qo'llashdan oldin tabiiy ekanligiga ishonch hosil qiling;
- O'lchovni kuzating - mahsulot kaloriyalarda juda yuqori.
Yog 'qabul qilmang:
- shaxsiy intolerans;
- semizlik.
Sidr yog'i ko'plab kasalliklardan xalos bo'lish, terini va sochini normal holatga keltiradigan foydali mahsulotdir. Shu bilan birga, foydalanganda tavsiyalar va aniq dozalarga rioya qilish juda muhimdir.
