Uning davolovchi xususiyatlari tufayli maydanoz ayollar uchun ajralmas mahsulotdir, chunki u barqaror immunitetni shakllantirishda ishtirok etadigan vitaminlar va minerallarni o'z ichiga oladi.
Ayollar uchun maydanozning foydali xususiyatlari, pazandachilik va kosmetologiyada foydalanish, shuningdek, ziravorlar asosidagi yemdan foydalanish, - quyida o'qing.
Kaloriya va kimyoviy tarkib
100 g yangi mahsulot uchun kaloriya va kimyoviy tarkib:
- kaloriya - 36 kcal;
- oqsillar - 3.7 g .;
- yog'lar - 0,4 g .;
- uglevodlar - 7.6 g
Tarkibdagi mineral moddalar:
- sink;
- temir;
- natriy;
- magniy;
- fosfor;
- kaltsiy;
- kaliyni hosil qiladi.
Vitamin tarkibi:
- tiamin;
- riboflavin;
- niasin;
- kaltsiy pantotenat;
- piridoksin gidroxloridi;
- folacin;
- retinol;
- tokoferol;
- naftokinon;
- askorbin kislotasi.
Maydanozning o'simlikmi yoki yo'qligini bilib oling.
Ayollar uchun petrushka xususiyatlari
Petrushka ayollar salomatligi uchun ajralmas mahsulotdir. Ziravorlarni har kuni ishlatish tanani mustahkamlashga yordam beradi. EHMning afzalliklari quyida muhokama qilinadi.
Nima uchun mayizdan ayollar uchun yaxshi?
Har bir ayol uchun vitamin va minerallarning ichki muvozanatini saqlab qolish muhimdir, bu tashqi qiyofaga ta'sir qiladi va kundalik tashvishlar orasida tinchlikni ta'minlaydi. Kundalik ratsioningizda 100 g ziravorlar qo'shib, kunlik askorbin kislotasi ta'minotini to'ldirishingiz mumkin, bu esa virusli kasalliklarga kuchli immunitetni ta'minlaydi.
Mahsulotning bir bo'lagi bo'lgan magniy va sink fizik va ruhiy stressdan so'ng tananing qayta tiklanishi hamda hayotning zamonaviy ritmida muhim ahamiyatga ega bo'lgan metabolik jarayonlarni normallashishiga yordam beradi.
B va A vitaminlari tarkibida makaronutriyentlardan tashqari, ayollar salomatligi va go'zalligi uchun foydalidir, chunki ular asab tizimini mustahkamlashga, uyqusizlik va depressiv kayfiyatni bartaraf etishga yordam beradi. Agar siz ziravorni ovqat idishlarida qo'shimchalar sifatida ishlatadigan bo'lsangiz, siz qattiq sochlar, terining tozalanishi va tirnoq plastinkalarini laminatsiyalash bilan bog'liq muammolardan xalos bo'lishingiz mumkin.
Bu juda muhim! Bolani tashish paytida ortiqcha iste'mol qilishdan ehtiyot bo'lishingiz kerak, chunki ko'katlar gormon ostrogenining gormonni ko'payishiga sabab bo'lishi mumkin.
Oziq-ovqatlar bilan oziq-ovqat mahsulotlarini iste'mol qilish bilan kuniga bir marta ayolning beqaror menstrual tsikllari bilan bog'liq muammolarni bartaraf etishi mumkin, shuningdek, unga qo'shilgan og'irlashtiruvchi alomatlardan xalos bo'ladi. B vitaminlari qorin bo'shlig'idagi pastki qorinda kramplarni kamaytirishga, shuningdek, asabiylashishning oldini olishga yordam beradi.
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar va zarar
Petrushka ishlatilganda ziravorlar va homiladorlikka shaxsiy intoleransdan tashqari, maxsus kontrendikatsiyalar yo'q.
Sotib olish paytida yangi ko'katlarni qanday tanlash mumkin?
Ziravordan pishirishda imkon qadar foydali bo'lish va yangi iste'mol qilish uchun sotib olishda to'g'ri yashil rangni tanlash kerak.
Avvalo, yashil ko'rinishga e'tibor bering:
- Plitalar silliq va silliq bo'lmasligi kerak;
- varaqlarda qorong'u joylar qabul qilinishi mumkin emas;
- Suvli, go'shtli bo'lishi kerak;
- o'simlik harom bo'lmasligi va ko'katlarda katta miqdorda chang bo'lishi kerak;
- aroma yoqimli va yangi bo'lishi kerak;
- ayniqsa polietilenda petrushka sotilsa, mahsulot namlikni o'z ichiga olmaydi.
Pishirishda qanday foydalaniladi?
Spice birinchi va ikkinchi idishlarda ishlatiladi. Mahsulot ayniqsa, yangi salatlarda mashhur bo'lib, u o'zining aromati va go'zal ta'mi bilan to'ldiradi. Ziravorlarning ta'mi issiqlik bilan ishlov berish orqali kuchaytiriladi, shuning uchun u osh, cho'chqa, gulashga quyiladi.
Go'sht soslari uchun hidli maydanoz ishlatiladi. Ziravorlar urug'lari saqlanib qoladi. Quritilgan barglar go'sht va baliq idishlari bilan to'ldirilgan ziravorlar tarkibiga kiritilgan.
Terapevtik foydalanish
Maydanozning shifobaxsh xususiyatlari turli kasalliklarda muvaffaqiyatli ishlatiladi.
Ziravorlar bilan ishlash quyidagi hollarda bo'lishi mumkin:
- bulyon;
- damlamasi;
- yangi shakl.
Og'riqli hayz bilan
Kechikish va og'riqli davrlarning sabablari organizmdagi gormonal muvozanatlar bo'lishi mumkin, bu vitamin va mineral komplekslar yordamida tuzatilishi mumkin. Hayzlarni bartaraf etish va og'riqli kramplarni bartaraf etishning mukammal usuli maydanozga asoslangan yong'oqdan foydalanishdir.
Flavonoidlar, magnezium va riboflavin miqdori tufayli, suyuqlikda ishlatiladigan ziravorlar asab tugunlarida taskin beruvchi ta'sirga ega bo'lib, pastki qorinda og'riqlar bartaraf etadi.
Ziravorlardagi efir moylarining miqdori oshishi, ayolning organizmida metabolik jarayonlarning tezlashishiga yordam beradi, bu esa o'z navbatida premenstrual sindromlarni kamaytiruvchi qon oqimiga estrogen va progesteron gormonlarini chiqarishga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Hayz paytida og'riqni bartaraf qilish uchun o'tlar va ziravorlar infuzionini qo'llash kerak.
Infüzyon tayyorlash va foydalanish:
- 150 g miqdorida yangi yashil mayda tug'ralgan va 200 ml qaynoq suv quying.
- Chiqib ketish kuniga rioya qiling, so'ngra ingichka ichakka o'ting.
- Ertalab bo'sh oshqozonga 50 ml dan ortiq ichimlik va 2 hafta yotishdan oldin kechqurun ichish.
Bilasizmi? Maydanoz tabiiy nafas beruvchi tetiklantiruvchi vositadir.
Tanada gormonal fonni oshirish uchun hayz paytida og'riqni bartaraf etishga imkon beradi, kuniga 80 g miqdorida yangi maydanozni 20 kun davomida ishlatishingiz mumkin.
Shishlar uchun
Shishganlik turli sabablarga ko'ra paydo bo'lishi mumkin:
- endokrin tizimning faoliyatida funktsional pasayish;
- buyrak etishmovchiligi;
- yurak-qon tomir tizimi nosozligi;
- varikoz tomirlari.
Haddan tashqari suyuqlik tufayli vujuddagi charchoqni bartaraf qilish, tabiiy va xavfsiz tarzda yordam beradi, ya'ni maydanozni iste'mol qilish.
Ziravorlar kimyoviy tarkibiga suyuqlikni tanadan ajratishga yordam beruvchi iz elementlari kiradi:
- magniy - to'qimalarda suv muvozanatini tartibga soladi;
- kaliy - to'qimalarda tuz muvozanatini o'rnatadi.
Preparatni tayyorlash va emizishni davolash uchun infüzyondan foydalanish:
- Petrushka urug'i 75 g qaynatilgan suvni 1 litr tushiring.
- 8 soat davomida shikastlaning, so'ngra suyuqlik quyiladi.
- Qabul kundalik ovqatdan oldin 3 marta amalga oshiriladi. Davolash kursi 5-7 kun.
Bu juda muhim! Infuzionning shifobaxsh xususiyatlari preparatning birinchi kunida eng faol bo'ladi, keyingi kun ichimliklar afzalliklari sezilarli darajada kamayadi, shuning uchun yog'ning har 48 soatda o'zgarishi kerak.
Oshqozon kasalliklari uchun
Spice root damlamasi, oshqozon bezovtalik belgilari, masalan:
- diareya;
- shish;
- najasda shilliq qavat mavjudligi;
- noan'anaviy mustahkamlik, najasning sariq rangi.
Fitnitsidlar, ziravorlar va magnezium tarkibiga kiradigan ziravorlar tarkibida, tomizadan olingan damlamadan foydalanib, kunlik axlatlarni o'rnatib, ichaklarda og'riqli kramplarni olib tashlashingiz mumkin.
Damlamani tayyorlash va ishlatish:
- Ziravorlar 100 gramm ziravorga aylantirib, 150 ml aroqni to'kib tashlang.
- Sovuq, qorong'i xonada 14 kun davomida konteynerni suyuqlik bilan joylashtiring.
- 5 kun davomida kuniga 3 marta 10 g damlamani qo'llang.
Uy kosmetologiyasida qo'llash
Spice kompozitsiyada ishlatiladigan universal kosmetologik vositadir:
- yuz maskalari;
- kremlar va ko'zlarning ostidagi doiralardagi dekoltsiyalar;
- oqartuvchi losonlarning bir qismi sifatida;
- sochlarni mustahkamlash uchun maskalar.
Qiyshiqlik niqobi
Petrushka asoslangan ajinlarga qarshi maska terining yoshini va moslashuvchanligini tiklashga qodir. Epiteylga chuqur kiradigan kaliy va karotinning yuqori miqdori tufayli qon aylanishi rag'batlantiriladi. Niqob hujayraning yangilanishiga yordam beradi, terini tozalaydi va yaxshilaydi, bu nozik burmalarni yaxshilashga yordam beradi. Eng yaxshi ta'sir uchun maskalari haftasiga 2 marta 20 daqiqa davomida ishlatiladi.
Bilasizmi? Petrardan tayyorlangan yog 'Rossiyada giyohvand moddalar ro'yxatiga kiritilgan.
Ko'zlar ostida qorong'u doira
Ko'z ostidagi qorong'u doiralar va kompyuterda uzoq vaqt ishlashdan keyin hosil bo'lgan haddan tashqari shishalardan, yangi ko'katlar, chuqur changga aylanib, qutilishga yordam beradi. Kechki ko'katlar ertalab 15 daqiqa davomida pastki qovoq ostiga qo'yiladi. Magniy tufayli shishganlik pastki qovoqdan o'chiriladi va temir va nikotin kislotasi terining rangini kamaytirishga yordam beradi.
Oqlangan yuz loson
Ko'pgina ayollar epiteliya qatlamlarida melaninning ko'payishi natijasida yuzaga keladigan pigmentatsiya tufayli azoblanadi. Terining nuqsonlari ultrabinafsha nurlanishining yoki gormonal dorilarning zararli oqibatlaridan kelib chiqishi mumkin. Oqlangan maydanoz losonlari terining ohangini oshiradi va yuzingizga pigmentli dog'lar va chilimkalarni bo'shatadi.
Vitamin kompozitsiyasi tufayli ziravorlar losonini teriga ta'siri:
- tiamin - qizilni ketkazadi va teri yuzasida yallig'lanishni oldini oladi;
- retinol miqdori tufayli epiteliya silliq va hatto silliq bo'ladi;
- elastiklikning o'sishi fitontsidlar tufayli yuzaga keladi;
- kaliy va magniy suv-tuz balansini bir xil darajada saqlaydi;
- nikotin kislotasi va temir teri rangi yoritilishiga yordam beradi.
Loson teriga muammoli joylarni tozalash uchun har kuni ishlatiladi.
Bundan tashqari, maydanozni erkaklar uchun foydalidir.
Sochni mustahkamlash uchun
Soch follikullarini silliqlash va mustahkamlash uchun barglarning va ziravorlar ildizlarining bir-biridan foydalaniladi va har bir yuvinishdan keyin sochlar yuviladi. Maydanozning kimyoviy tarkibiga kiritilgan sink va kaliy, chuqur teriga kirib, soch follikulini oziqlantirib mo'rt sochlarning oldini oladi.
Maydanoz - oshxona idishlarida ishlatiladigan ziravorlar inson organizmining rivojlanishiga ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Ayollar uchun ziravorlardan foydalanish katta foyda keltiradi - immunitet tizimiga mustahkamlovchi ta'siri bor, menstrüel aylanish jarayonini normallashtiradi, shuningdek, endokrin tizimini rag'batlantiradi.
