Limon va asal bilan zanjabilni qanday olish va bu aralashmaning qanday foydali? Eng yaxshi Homemade Sog'liqni saqlash retseptlar

Avitaminoz va kataral kasallik davrida organizm vitamin va energiya zahiralarini to'ldirishlari kerak. Immunitetni oshirish va ko'plab surunkali kasalliklarni davolashning eng oson va eng qulay usullaridan biri zanjabil-limon-asal aralashmasidir. Bu uzoq vaqtni tayyorlash va saqlash oson.

Aralash yoqimli ta'mi va xushbo'y hidi bo'lib, organizmning mikroelementlar va vitaminlar etishmasligini tez va osonlik bilan to'ldirishga yordam beradi. Eng foydali fazilatlarni saqlab qolish uchun qanday qilib to'g'ri ishlaydi, qanday tarkibda kerakli tarkibiy qismlarni olish kerak va ularni go'sht maydalagich orqali aylantirish mumkin?

Kimyoviy tarkibi

Aralashdan 100 gramm quyidagilarni o'z ichiga oladi:

1. Asosiy komponentlar:
   • kaloriya - 208,5 Kkal (kattalar kunlik normasining 15%);
   • oqsillar - 1 g;
   • uglevodlar - 54,4 g;
   • yog'lar - 0,6 g;
   • pektinlar - 2.3 g;
   • suv - 44 g
2. Vitaminlar:
   • retinol - 0,1 mg;
   • karotenoidlar - 0,1 mg;
   • Riboflavin - 1,4 mg;
   • tiamin, 2.7 mg;
   • Pantotenik kislota - 3.4 mg;
   • Vitamin B6 - 6,5 mg;
   • foliy kislotasi - 3.2 mg;
   • xolin - 1,3 mg;
   • vitamin B12 - 5.4 mikrogram;
   • askorbin kislotasi - 14,5 mg;
   • xolekalsiferol - 18,6 mg;
   • tokoferol - 0,8 mg;
   • phylloquinone (vitamin K) - 3,5 mg;
   • nikotin kislotasi - 2.1 mg.
3. Kichik va makro elementlar:
   • selen - 2.6 mg;
   • magniy - 0,4 gg;
   • natriy, 0,8 mg;
   • xlor - 0,5 mg;
   • fosfor - 4,5 mikrogramdan;
   • temir 4,5 mg;
   • yod - 0,7 g mi;
   • kobalt 1,0 mg;
   • marganets - 12,9 mkg;
   • florin - 1,7 mg;
   • xrom - 1,5 mg;
   • Sink - 3,1 mg.

Foydali vosita nima va undan biron bir zarar bormi?

Zanjabil-asal limon aralashmasining foydalari murakkab va barcha organlar va tizimlarga nisbatan turli ta'sirlar bilan namoyon bo'ladi:

• tana yog'i, xolesterin va tuzlarning samarali yonishi;
• qarishni sekinlashtirish;
• teri yoshartirishi;
• Qon aylanishini va qon tomir holatini yaxshilash;
• ichaklarni toksinlar to'plamidan tozalash va peristaltik va oshqozonni tezlashtiruvchi vositalar.

Karışım ayniqsa, kuz-bahor davrida sezilarli immunostimulasyon ta'siriga ega., tananing antiviral qarshiligini oshiradi, ohanglar, qon bosimini me'yorga keltiradi, ishtahani kamaytirishga yordam beradi.

Aralashmaning qo'llanishi soch va tirnoqlarning yaxshilanishiga, ko'plab surunkali kasalliklarni davolashga, kilo berishga, gipovitaminoz belgilari yo'qolishiga olib keladi. Shuningdek, aqliy faollik, xotirani va e'tiborni yaxshilash ham mavjud.

Preparatni tayyorlash texnologiyasiga rioya qilmaslik, dori-darmonlar bilan birgalikda foydalanish foydalanish o'rniga kontrendikatsiyalar mavjud bo'lsa, aralashma zarar etkazishi mumkinbu quyidagicha ifodalanadi:

• terining va shilliq pardalarning tirnash xususiyati;
• teri haroratini oshirish;
• nafas olish va yo'talish;
• mumkin bo'lgan kilogramm halok;
• gastritning kuchayishi;
• xoletsistit va gepatit;
• qon bosimining yo'qligi;
• yurakda yuqori yuk (yurak urishi, nafas qisilishi, uzilishlar);
• siydikda tez-tez siyish va qisqa muddatli protein ko'rinishida buyrak shikastlanishi;
• qon ketishining rivojlanishi.

Qabul qilish uchun ko'rsatma

• Nafas olish yo'llarining o'tkir virusli kasalliklari.
• Qon bosimi pastligi.
• Irritabona ichak sindromi.
• Nöroz va nevrasteniya.
• Xotirani yo'qotish
• Gipovitaminozning namoyishi (uyqusizlik, charchoq, zaiflik).
• Migren
• Haddan tashqari kilogramm.

Ushbu vositani muntazam ravishda qo'llash orqali ko'plab sog'liq muammolarini bartaraf etish va tananing himoya xususiyatlarini yaxshilash mumkin.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Ko'p foydali narsalarga qaramasdan, aralashmani qabul qilishning kontraendikatsiyasi mavjud:

• O'tkir bosqichda gastrit va oshqozon yarasi kasalligi.
• Ichak poliplari va onkologik patologiya.
• Homiladorlik (shifokor maslahati talab qilinadi).
• 3 yoshgacha bo'lgan bolalar.
• Gipertenziya 3 bosqich.
• Yurak xuruji, qon tomir.
• Fever.
• Tanadagi o'tkir yiringli jarayonlar.
• O'tkir davrda avtonomunali kasalliklar.
• Qonning pasayishi past.
• Aralashmaning tarkibiy qismlariga individual intolerans.

Zanjabil ildizini qanday tanlash mumkin?

Aralashmani tayyorlash uchun zanjabil ildizini yangi hosildan tayyorlash tavsiya etiladi.

U sog'lom, mustahkam, biroz quruq bo'lishi kerak, sut kremasi to'yingan, zararsiz bo'lishi kerak. Aralashmalarning tayyorlashda chang, sharbat va zanjabil yog'i ishlatilmaydi.

Qanday qilib pishiradi va olish kerak?

Ushbu vositani tayyorlash uchun bir necha oddiy retseptlarni ko'rib chiqing va uni qanday qilib to'g'ri ichish kerakligini va nima uchun kerakligini, shuningdek, uni qabul qilish yaxshiroq bo'lganida - ovqatdan oldin yoki keyin.

Gripp bilan salomatlikni mustahkamlash

Komponentlar ro'yxati.

• 200 g zanjabil ildizi.
• 150 ml gulli suyuqli asal.
• 1 limon.

Pishirish.

1. Zanjabilning ildizini go'sht maydalagichidan o'ting, paydo bo'lgan sharbatni bosmasdan aylantiring.
2. Limonni suyak va loviya bilan birga quying.
3. Limon va zanjabilni aralashtiring, aralashmaning ustiga asal quyib, tekislangunga qadar aralashtiriladi.
4. Sovutgichdagi havo o'tkazmaydigan qopqoqli shisha idishga joylashtiring.

Dastur va davolash. Ichkarida, ovqatdan oldin yarim soat davomida 2 osh qoshiq kuniga 3 marta, siz oz miqdorda suv ichishingiz mumkin. Kecha foydalanmang. Kurs 7 kun.

Immunitetni oshirish uchun zanjabil, asal va limon tayyorlash uchun video retseptini ko'rishni tavsiya etamiz:

Toksikozdan

Komponentlar ro'yxati.

• 150 g zanjabil ildizi.
• 200 gramm limon (2 dona).
• 400 ml suyuq shirin bo'lmagan asal.

Pishirish.

1. Limonni yuvib, qaynab turgan suvni 15 daqiqaga quying, so'ngra tilim va suyaklarni qo'shib oling.
2. Zanjabil tozalang, tozalang va blenderda yoki go'sht qiymalagichida ikki marta bir xil qat'iylik bilan choping.
3. Zanjabil va limonni aralashtiring, yarim soatga qoldiring.
4. Aralashmasi asal bilan to'kib tashlang, 5-7 daqiqa davomida aralashtiring.
5. Aralashmani havo o'tkazmaydigan idishga soling va salqin joyda saqlang.

Quvvat uchun

Komponentlar ro'yxati.

• 600 ml qarag'igali qalinlashgan asal.
• 100 gramm zanjabil ildizi.
• 50 gramm yangi limon.

Pishirish.

1. Limonni yuving va 5-10 daqiqa davomida qaynatib oling.
2. Limonni mayda qismlarga solib, suyaklarni chiqarib tashlang.
3. Zanjabilni yuving, bo'laklarga kesib oling va limon bilan aralashtiring.
4. Aralashmani tekislangunga qadar aralashtiramiz.
5. Aralashmasi asal bilan to'ldiring va salqin joyda 1 soat davomida qoldiring, keyin yaxshilab aralashtiring va havo o'tkazmaydigan idishga joylashtiring.

Dastur va davolash. Ichkarida, kuniga bir marta, asosiy ovqatdan bir soat keyin aralashmaning 50 grammi. Ichimlik qilmang, boshqa oziq-ovqat bilan aralashmang. Kurs 20 kun.

Zaiflash

Komponentlar ro'yxati.

• 120 gram limon;
• 120 gramm yangi zanjabil ildizi;
• 200 ml asal.

Pishirish.

1. Peel va nozik limon chopish.
2. Limonni maydalangan zanjabil ildizi bilan aralashtiring.
3. Ikki marta go'sht maydalagich orqali, bo'shagan sharbati olib tashlamasdan.
4. Issiq, ammo qaynatmang.
5. Asalni to'kib tashlang va 10-12 soat davomida sovutib oling.

Biz zanjabil, asal va limonni kilogramm halok qilish uchun video retseptini ko'rishni taklif qilamiz:

Qalqonsimon bez uchun

Komponentlar ro'yxati.

• 400 g yangi zanjabil;
• 3 limon (350 gramm);
• 200 g suyuq asal;
• 5 g doljin kukuni.

Pishirish.

1. Limonni yuving, peel bilan birga choping.
2. Zanjabilni chaying va ingichka bo'laklarga bo'ling.
3. Zanjabil va limon aralashmasi, go'sht maydalagichda maydalab, ajratilgan sharbatni olib tashlang.
4. Aralashmani yopishqoq qopqoqli shisha idishga solib, iliq bulg'amni quyib, doljin qo'shing.
5. Sovutgichdagi aralashmani 1 hafta davomida to'kib tashlang.

Dastur va davolash. Ichkarida, 50 gramm aralashmaning kuniga 2 marta kunning birinchi yarmida, ovqatdan qat'iy nazar. Preparatlar bilan bir vaqtning o'zida qabul qilmang. Kurs 30 kun.

Xolesteroldan

Komponentlar ro'yxati.

• 100 g zanjabil ildizi;
• 400 gramm limon;
• 400 ml qalin asal.

Pishirish.

1. Zanjabil quritilsin, harom qismlarni kesib tashlang.
2. Limon qaynayotgan suvga 3 minut qo'yiladi.
3. Go'sht maydalagichga zanjabilni torting va 5 daqiqa davomida asalni quying.
4. Limonni to'ldiring va aralashtirma qo'shing.
5. 10 kun davomida sovuq joyda turib oling.

Dastur va davolash. Ichkarida, har bir ovqatdan keyin yoki ovqat bilan birga 1 osh qoshiq. Kurs 40 kun.

Metabolizmni normallashtirish uchun ichish

Komponentlar ro'yxati.

• 100 g zanjabil;
• 50 gram limon;
• 30 ml suyuq asal;
• 5 g zerdeçal kukunlari.

Pishirish.

1. Zanjabil tozalang, tozalang, bo'laklarga bo'linadi.
2. Limonni yuving va 1 daqiqa qaynoq suvga soling, so'ng maydalang.
3. Limon va zanjabilni aralashtiring, go'sht maydalagich orqali aylaning, zerdeçal kukun bilan yoping va yarim soatga qoldiring.
4. Aralashdan asalni to'kib tashlang va silliq aralashguncha aralashtiring.

Dastur va davolash. Ichkarida, kuniga 1 marta, 100 ml iliq suv yoki choy bilan aralashmaning bir choy qoshiq, asosiy ovqatdan yarim soat oldin. Kurs 20 kun.

Tomoq og'rig'idan

Komponentlar ro'yxati.

• 300 g zanjabil;
• 125 ml asal;
• 1 limon;
• 50 gramm yashil sarimsoq.

Pishirish.

1. Zanjabil ildizini arting va kichik bo'laklarga kesib oling.
2. Limonni yuvish, kesish, suyaklarni olib tashlash.
3. Sarimsoq ko'katlarini yuvib tashlang va ingichka chiziqlar ichiga choping.
4. Sarimsoqni, zanjabilni va limonni aralashtiramiz, silliq kremsi bo'lgunga qadar blenderda aylaning, sharbatni olib tashlang.
5. Asal aralashmasini to'kib tashlang.
6. 4 soat sovitish.

Dastur va kurs. Ichkarida, 1 choy qoshiqda kuniga 5 marta, ovqatlanishdan qat'i nazar. Kichik miqdorda suv iching. 1 hafta.

Bolalar uchun retsept

Komponentlar ro'yxati.

• 100 gram limon;
• 50 gramm yangi zanjabil;
• 100 ml asal;
• 50 ml guldon siropi.

Pishirish.

1. Zanjabilning ildizi tozalangan va grated.
2. Limon va qobig'ini tozalash, kichik bo'laklarga chopish.
3. Aralashtirilgan zanjabil va limonni aralashtiramiz, aralashtirgichni qayta torting.
4. Aralashmani guldon siropi va asal bilan to'kib tashlang, 5 daqiqa davomida aralashtiring.
5. Sovutgichga soling.

Dastur va davolash. Kunning birinchi yarmida ichi va 1 osh qoshiq, 1 stakan iliq suv iching. Kurs 15 kun.

Biz bolalar uchun zanjabil, asal va limon tuzilishiga oid video retseptlarini ko'rishni taklif qilamiz:

Mumkin bo'lgan yon ta'siri

• Og'izda og'riqli og'riq.
• Tananing yuqori yarmida terining qizarishi.
• Ortgan terlash.
• Qisqa muddatli isitma.
• Qisqa burun burunni aralashmasi (5-10 daqiqadan so'ng) darhol olishi mumkin.
• Shilliq pardalarning tirnash xususiyati (yo'tal, oshqozon ekzuni, epigastrik hududdagi isitma).
• Qon bosimini tushirish yoki oshirish.

Zanjabil-limon aralashmasi vitaminlarning boy manbaidir. va inson metabolizmasına foydali ta'sir ko'rsatadigan foydali biologik faol moddalar. Sovuq mavsumda immunitetni qo'llab-quvvatlaydigan, sovuq bilan kurashish, xotirani yaxshilash, e'tiborni kuchaytirish va yordamni qo'llab-quvvatlaydigan aralashmani tayyorlashning ko'plab usullari va xilma-xilligi mavjud.