Qora turp Hammayoqni oilasiga tegishlidir va yovvoyi va o'simlik shaklida o'sadigan otsu ko'p yillik o'simlikdir. Oqsimon go'shtli tepalik va ildizli ildizlar mavjud. Sabzavotlar har ikki qismida ham oziq-ovqat uchun ishlatiladi, lekin ular hali ham keng tarqalgan. Hozirgi vaqtda bu o'simlik Shimoliy Amerikada, Evropada va hatto Avstraliyada etishtiriladi.
Qora turp meva 300 gramm. 1 kg gacha, achchiq ta'mga ega. Bu ildiz sabzavot xom yoki qovurilgan, pishirilgan, qovurilgan va shuningdek pishgan bo'lishi mumkin. Maqolada siz turpning kimyoviy tarkibini, inson tanasi uchun qanday foydalidir va qanday davolanishini bilib olasiz.
Tarkibi va qancha kaloriya bor?
| 100 g gacha kaloriya: | 100 g gacha vitaminlar: | 100 g gacha makro elementlari: | 100 gr gacha iz elementlari: |
| 36 kaloriya, ulardan: | A, ar - 3 mcg | Kaliy, K - 357 mg | Temir, Fe - 1,2 mg |
| Protein - 1,9 g | Beta karatin -0.02 mg | Kaltsiy, Ca -35 mg | |
| Yog '- 0,2 g | B1, tiamin - 0,03 mmg | Magniy, Mg, - 22 mg | |
| Uglevodlar - 6,7 g | B2, riboflavin - 0,03 mg | Natriy, Na, - 13 mg | |
| Organik kislotalar - 0,1 g | B5, pantotenik kislota -0.18 mg | Fosfor, pH - 26 mg | |
| Diyet tolasi - 2.1 g | B6, piridoksin - 0,06 mg | Kaliy, K - 357 mg | |
| Suv - 88 g | C, askorbin kislotasi - 29 mg | ||
| Ash - 1 g | E, alfa tokoferol, t -0.1 mg | ||
| Vitamin PP, NE - 0,6 mg | |||
| Niasin - 0,3 mg | |||
Kichik kaloriyali tarkibga ega bo'lgan bu sabzavot kilogramm halok qilish uchun ajoyib vosita bo'lishi mumkin.
Inson tanasining foydasi
Qora turp eng ko'p mikroorganizmlar, makrolantiruvchi moddalar va vitaminlar sifatida tan olinmagan bo'lsa-da, u hali ham kompleksga ta'sir ko'rsatmoqda. O'zining foydali va shifobaxsh xususiyatlari haqida o'z sog'lig'ini kuzatadigan har bir kishiga bilish muhimdir.
Bolalar uchun
Ota-onalar immunitetini oshirish uchun chaqaloqlarga qora turp berishadi.metabolizm va tuyadi.
Ayollar uchun
Zavodni tashkil etadigan minerallar va vitaminlar ayollar sog'lig'iga ijobiy ta'sir ko'rsatadi va adolatli jinsiy munosabatlarning jozibadorligiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
Sabzavotlarni iste'mol qilish:
- menstruktsiya jarayonini normallantiradi;
- ichaklarda sog'lom mikroflorani qo'llab-quvvatlaydi;
- kilogrammni yo'qotishga yordam beradi;
- uning bir qismini tashkil etuvchi efir moyi tufayli yangi nafas olishni;
- suyuqlikni ortiqcha suyuqlikni tanadan olib tashlashga yordam beradi, shishishni kamaytiradi.
Erkaklar uchun foydali xususiyatlar
Ayniqsa, erkaklar uchun foydali sabzavotlar:
- tovushlarni yuqoriga ko'tarish;
- samimiy sohada doimo g'alaba qozonishga yordam beradi;
- S vitamini yuqori konsentratsiyasi tufayli immunitet tizimini mustahkamlaydi, kuchlantiradi;
- xun tolasi toksinlarni muvaffaqiyatli olib tashlaydi;
- og'riqni kamaytiradi;
- tabiiy testosteron darajasini oshiradi (faqat to'g'ri ovqatlanish bilan birgalikda);
- kellikning oldini oladi.
Tananing reaktsiyasi boshqacha bo'lishi mumkin: allergiya, konstipatsiya, diareya. Sabzavotni iste'mol qilish kichik qismlarga to'g'ri keladi.
Zarar va kontrendikatsiyalar
Qora turp ko'p miqdorda foydali moddaga ega bo'lishiga qaramasdan, bu meva bir qator kontrendikatsiyaga ega:
- oshqozon yarasi va duodenal oshqozon yarasi, ayniqsa kuchlanish davrida;
- enterit, kolit;
- o'simlikka yoki uning komponentlariga nisbatan individual intoleransga allergik reaktsiya;
- oshqozon kislotasining yuqori darajasi bilan gastrit;
- o'tkir pankreatit;
- gout;
- yaqinda yurak xurujiga uchragan;
- jigarda, buyrakdagi yallig'lanish jarayonlari;
- yurak kasalligi;
- homiladorlik
Bundan tashqari, homila salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin:
- tish emal;
- oshqozon devorlari;
- nerv sonlari, ortiqcha bezovtalanishga olib keladi.
Sog'likka ta'siri
Bu ildiz sabzavot foydali, agar u faqat moderatsiya ishlatilsa va taqiqlarni beparvo qilmasa. Agar siz ushbu satrdan oshib ketmoqchi bo'lsangiz, quyidagilarni qabul qilishingiz mumkin:
- qorin bo'shlig'i va o'tkir og'rig'i;
- ko'ngil aynishi, ba'zida qusish;
- belching va kolik.
Hatto qaynatilgan va bug'doyli turp ham qattiq hujumga sabab bo'lishi mumkin. va bemorning ahvolini murakkablashtiradi.
Kosmetologiyada foydalanish
Bu sabzavotlarning foydali xususiyatlari nafaqat kasalliklarni davolash va profilaktika qilishda, balki terining va sochning holatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
- Qora turpdan tayyorlangan losonlarning yordami bilan siz choylarni olib tashlashingiz mumkin, shuningdek, yoshdagi nuqsonlardan xalos bo'lishingiz mumkin. Jarayonni joylari butunlay yo'qolguncha bajarilishi kerak.
- Sabzavot sharbati sochni mukammal darajada mustahkamlaydi: ildiz zonasiga qo'llaniladi va aylana shaklida massaj qilinadi.
- Bundan tashqari, o'simlik yog'i qo'shilgan sabzavotli o'simliklarning niqobini bezashni, hatto ohangni echishni, yuzning terisini yoshartirishni va sog'lom ko'rinishni beradi.
- Ko'zlari ostida qo'llaniladigan va 10 daqiqadan keyin yıkandığında, grated sabzavot pulpa bulamacıyla gözlerinizdeki ko'klarni yo'q qil.
An'anaviy tibbiyotda foydalaning
Sinusitdan
- 200 g yangi turp pyurei.
- 200 g un.
- 80 g qizigan asal.
- hamma narsani aralashtirish;
- natijada olingan massadan kraxmal qilish;
- va o'n daqiqa davomida eng katta sinuslar mintaqasiga joylashtirdi.
Yo'talish
- 1 qora turp meva.
- 2 osh qoshiq. Asal qoshiqlari.
Yo'talni bartaraf etishda turp va asal damlamasidan foydalanish mumkin.
- Meva yuqori qismini kesib oling va pulpa qismini kesib tashlang.
- Keyin asalni qo'yib, kesib tashlashni boshladik.
- Infuzionni kamida 6 soat davomida saqlab turish kerak, shundan keyin ovqatdan oldin olingan eliksir 1 choy qoshiq ichish kerak.
Damlamasi tanani samarali tarzda mustahkamlaydi va turli sovuqlarga qarshiligini oshiradi, shuningdek balg'amni bo'shatishga yordam beradi.
Soch uchun
1 qora turp meva.
Mo'rt va zaif sochlar bilan kurashish hamda ularga sog'lom nur berish uchun samarali niqob tayyorlashingiz mumkin. Buning uchun:
- katta qora turp oling, uni tortib oling va uni blender yoki go'sht maydalagichda maydasiz;
- Biz mato orqali yorug'likni filtrlaymiz va sharbat olamiz;
- Bu konsentratni soch ildizlariga surting, suv tozalashdan bir soat oldin silang.
Biroz vaqt o'tgach, yonish hissi paydo bo'ladi. Lekin qo'rqmang, bu oddiy. Noqulaylik his qilsangiz, niqobni iliq suv bilan yuvishingiz mumkin. Sessiya bir oy davomida bo'lishi kerak.
Jigar uchun
200-300 g qora turp.
- Bir go'sht maydalagich orqali grated yoki sabzavotni o'tkazib yuboring.
- Sharbatni qisqartiring.
- Keyin kuniga uch marta, 30 ml. dozani bosqichma ravishda 60-100 ml ga oshirish.
Davolash ikki oy davomida amalga oshiriladi.. Biroz vaqt o'tgach, kursni takrorlash mumkin.
Sovuqdan
- 1 katta qora turp meva.
- 100 g asal.
- Qovurgan va asal bilan aralashtirib, keyin muzlatgichda 10 soat davomida olib tashlang, shunda massa mavjud.
- Vaqti-vaqti tugaganidan keyin.
Preparatni kuniga besh marta va 1 osh qoshiqda oling.
Gemoroid
- 200-300 g qora turp.
- 30 ml o'simlik moyi.
- Turpni o'rangiz.
- Sariyog 'bilan aralashtiring.
Ushbu vositani 14 kun davomida ovqatdan oldin ikki yoki uch marta 60 g bo'lishi kerak.
Ovozdan
- 200-300 g qora turp.
- 2-3-rasm. Asal qoshiqlari
- Biz qora turpni olib, uchini kesib, pulpada depressiya qilamiz, so'ngra asalni to'kib tashlaymiz.
- Ildizda yarim chiziqni va chuqur chashka yoki panani joyiga qo'ying. Bir soat o'tgach, sabzavotlar sharbat bera boshlaydi va idishlarda yig'iladi.
Istalgan miqdorda davolanishni yarim choy qoshiqda oling.
Xoletsistit bilan
1 qora turp meva.
- Uchta meva yasat.
- Massani mato bo'ylab siqib chiqaring.
Olingan qora turp sharbati har ovqatdan oldin ichish keraksan'atga ko'ra har kuni. Davolashning davomiyligi ikki hafta.
Gipertoniyadan
200-300 g qora turp.- 1-2 osh qoshiq shakar.
200-300 g qora turp.- Sabzavotni kichik kublarga solib, shakar bilan sug'orib oling.
- Keyin, qora turp sharbatga ruxsat bermaguncha kuting.
Damlamani bitta maqola bilan olish kerak. l Ovqatdan o'ttiz daqiqa oldin haftada.
Barcha ro'yxatga olingan davolash usullari faqat qo'shimcha davolanish sifatida ishlatilishi mumkin. belgilangan shifokorga. Kasalliklarni davolashda qora turpdan foydalanish ehtiyot bo'lishi kerak, chunki oqibatlar jiddiy bo'lishi mumkin. Shuning uchun, darhol mutaxassisdan yordam so'rang.
Sabzavotlarga muqobil
Qora turp ko'p kasalliklarga qarshi kurashda eng samarali va foydali vositadir. Ammo oq turp va yashil ham davolovchi xususiyatlarga ega. Ular yumshoqroq vositadir. Bu ildizlar qora "opa-singillar" oldidan pishib, ular juda achchiq emas, aksincha ularning ta'mi shirin. Ushbu turdagi sharbat kasalliklarni davolashda ham foydalidir.
Ularni qora turpdan tayyorlang. Misol uchun, asal bilan sharbati kerak bo'lsa, yo'talga yordam bering, shunda:
- meva quyruq bilan kesiladi;
- yadro o'chirildi;
- va sharbati uchun bo'sh joy qoldirish uchun bir necha asal quying.
5 soatdan keyin dori tayyor.
Har bir inson o'z maqsadlari uchun qora turpning o'ziga xos xususiyatlaridan foydalanishi mumkin: kasalliklarni davolash, kasalliklarni davolash, oldini olish, immunitetni mustahkamlash, kilogrammni yo'qotish va yangi idishlarni tayyorlash uchun baribir foydalanishdan oldin bu vositaga qarshi hech qanday kontrendikatsiyalar yo'qligini aniqlab olish zarur.
