Homiladorlik davrida bargli sabzavotlar, yoki faslag'anlarni eyish mumkinmi, uning foydasi va zarari nimada? Pishirish ta'riflari

Homiladorlik davrida sog'lom, to'g'ri shakllangan oziq-ovqat parvarishi, uning beg'ubor ishlashi, xavfsiz kelishi va kelajakdagi bolaning salomatligi kafolati.

Shu bois, ushbu davr mobaynida sizning dietangizni diqqat bilan tiklashingiz kerak, nima mumkinligini, nima istamasligini va kelajakda onaning menyusiga kirishning mutlaqo mumkin emasligini aniqlab olish kerak.

Uzoq vaqt davomida foydali xususiyatlariga ega bo'lgan ko'plab sabzavotlar homiladorlik vaqtida bir ayolga va chaqaloqqa nohaq zarar keltirishi mumkin.

Homiladorlik paytida ovqatlanish mumkinmi?

Homiladorlik davrida faslagichi mumkin, ammo cheklangan miqdorda, chunki bu uning tonik xususiyatlariga qarab, erta bosqichlarda tushib ketishiga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, faslag'an xomila rivojlanishi uchun yomon bo'lgan ko'plab moddalarni o'z ichiga oladi - turli nuqsonlar va anomaliyalarni keltirib chiqaradi. Shuning uchun ko'plab shifokorlar, odatda, bolani olib ketish davrida menyudan basilni chiqarib tashlashni maslahat qiladilar.

Agar to'satdan homilador bo'lsa, men, albatta, fesleğen qilishni istadim, uni juda oz iste'mol qilish taqiqlangan emas (agar homiladorlik osongina va asossiz bo'lsa). Misol uchun, uni idish sifatida go'shtga qo'shishingiz mumkin. Homiladorlikning oxirgi oylarida bazil hazm qilishni kamaytiradi va shilliq qavatlarni bezovta qilishi mumkin. Bundan tashqari, ko'pincha bu bargning ishlatilishi tufayli qon bosimi ko'tarilishi mumkin.

Ba'zida shifokorlar faslag'anga asoslangan xalqni davolash usullarini qo'llashadi, ammo faqat uni dori bilan almashtirish mumkin bo'lmasa. Bu erda unutmaslik kerakki, og'izda, hammomda, losonda va hokazolarni yuvishda bo'lgani kabi, infuziyalarni, ichimliklarni yoki bazil sharbatini ichish mutlaqo mumkin emas.

Foyda bormi yoki yo'qmi?

1. Fosfor yaxshi immunostimulyator hisoblanadi.
2. Bu shifobaxsh ta'siri bor.
3. Yaxshi shishiradi.
4. Har xil hasharotlarning ısırığının davolash uchun mukammal bir vosita.
5. Antibakterial va yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega.
6. Oshqozonni yaxshilaydi.
7. Terlashni yaxshilaydi.
8. Bosh og'riqlari bilan qutqaradi.
9. Anemiya bilan kurashishga yordam beradi.
10. Nopoklikdan himoya qiladi.
11. Bu asab tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
12. Bu urolitiyoz bilan yordam beradi.
13. Qo'ziqorin kasalliklarini davolash.
14. Toksikoz uchun muhim bo'lgan aynitadi bilan kurashishga yordam beradi.

Homila qanday ta'sir qiladi?

Bazilning asosiy afzalliklaridan biri - fol kislotasining yuqori miqdori. Xomilaning shakllanishi va rivojlanishining ko'plab jarayoni - uning o'sishi va hujayra bo'linishi singari, shunchaki ajralmas. Bundan tashqari, bazilika kaltsiyni o'z ichiga oladi, bu faqat bolaning suyak tizimini shakllantirishda zarurdir.

Foydalanish uchun ko'rsatmalar

• Charchoq, asab tolasi.
• Uyqusizlik.
• Tish og'rig'i.
• Sistit va urogenital tizim bilan bog'liq boshqa kasalliklar.
• Yutalish
• Angina
• Stomatit
• Sovuq, harorat.
• Yaralar.
• Hasharotlar chaqishi.
• Konyunktivit
• Bulantı, qusish.
• Surunkali shaklda past bosim.
• Kabızlık va shishiradi.
• Avitaminoz.

Kimyoviy tarkibi

Iz elementlari:

Ibratli elementlar:

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Basil qachonki mumkin emas:

• yurak-qon tomir tizimi muammolari;
• Gipertenziya;
• diabet kasalligi;
• epilepsiya;
• bachadonning ohanglari;
• qonning pıhtılaşmaması;
• shaxsiy intolerans.

Fosiqlar bachadonning ohangini oshiradi, bu esa keyinchalik tug'ilish yoki tug'ilishning erta tug'ilishiga olib kelishi mumkin. Bu o'simlikning ko'p navlari zararli zaharli simob aralashmalarni o'z ichiga oladi. Zavodni tashkil etadigan efir moylarida allergik reaktsiya paydo bo'lishi mumkin. Ular, shuningdek, oshqozon-ichak kasalliklari, shilliq qavatlarni tirnash xususiyati bilan ham olib kelishi mumkin. Shunday ekan, hatto homilador ayolning kontrendikatsiyasi bo'lmasa ham, agar siz juda ko'p foydalanadigan bo'lsangiz, faslag'an hatto zaharlanishni keltirib chiqarishi mumkin.

Xavfsizlik choralari

Kelajakda yashovchi homilador hayvonlarning parheziga kirmasdan oldin sizga kerak:

1. Shifokor bilan maslahatlashing, kontrendikatsiyani yo'qligiga ishonch hosil qiling.
2. Homilador ayolning shaxsiy intoleransiyasiga ega emasligiga ishonch hosil qiling - boshlash uchun juda oz ovqatlaning va tananing reaktsiyasini ko'ring. Har bir narsa normal bo'lsa, unda siz dozani asta-sekin oshirasiz.
3. Har qanday nojo'ya reaktsiya uchun (bachadon ohanglari, alerjiyalar va boshqalar) dietadan darhol yo'qotiladi.

Qanday murojaat qilish kerak?

Homiladorlik davrida qanchalik foydali foyda keltirmasin, homiladorlik paytida uni suiiste'mol qilish mumkin emas. Eng yaxshi variant - oz miqdorda ziravor sifatida foydalanish. Bundan tashqari salatlarda yangi faslag'li barglaridan foydalanishlari mumkinPishloq va pomidor bilan birlashishi ayniqsa mazali. Lekin siz uni idishga solishdan oldin, barglar ustida qaynoq suv quyish yaxshiroqdir - bu retseptning zararli ta'sirini kamaytiradi.

Lekin faslag'an barglarini tayyorlash uchun tavsiya qilinmaydi, pishirish jarayonida uning ta'mi va foydali moddalarini yo'qotadi. Agar faslag'anni sho'rva ichiga qo'yishni istasangiz, uni oxirigacha qilish kerak. Faslag'anni haftasiga 2 marta ko'p bo'lmagan qismlarda eyish tavsiya etiladi.

Homiladorlikning uchinchi trimestrida siz o'zingizni bir oz bo'shashtirasiz va agar istasangiz menyuda bazil miqdorini biroz oshirib qo'yishingiz mumkin, ammo birinchi oylarda bu o'simlikni xom ashyodan chiqarib tashlash yaxshiroqdir.

Foydali retseptlar

Tayyorlash

• Quritilgan faslag'an - 15 gramm;
• Suv - 1 stakan.

1. Fesleğen va suv qo'shing.
2. Qaynoq suvni taxminan yarim soat davomida qaynatib oling.
3. Shundan keyin filtrlash kerak.

Soğutulmuş suyuqlik konjonktivit bilan loson va yuvish ko'zlari uchun ishlatilishi mumkin. Bundan tashqari, yog'sizlantirish bilan hammom qilishingiz mumkin - bu ekzema uchun juda samarali.

Shirinlik

Konsentratlangan yangi faslag'an sharbati turli jarohatlarni davolash yoki qo'ziqorilarni davolash uchun ishlatilishi mumkin. Ammo sharbati ham og'izdan yasalib ketish mumkin:

• Bazil sharbati - 1 osh qoshiq;
• suv - yarim shisha.

Ovqat tayyorlash uchun shiraga va iliq suvga aralashtirishingiz kerak. Bunday yechim sheriya uchun juda yaxshi. Bundan tashqari, tishlarni mustahkamlashda va og'iz bo'shlig'ining turli xil yallig'lanishlarida davolanadi.

Yog 'bilan nafas olish

Yuqori nafas yo'llarining infektsiyalari uchun nafas olish tavsiya etiladi. Nafas olishni osonlashtiradi, yo'taldan xalos bo'lishga yordam beradi va surunkali rinit bilan yordam beradi.

Quruq nafas olish:

• Faslag'an yog'i - 2 tomchi.
• Limon yog'i - 3 tomchi.
• Rosemary yog'i - 4 tomchi.

Belgilangan ingredientlarni toza matoga joylashtiring. Aromada kuniga bir necha marta nafas oling.

Engil nafas olish uchun issiq nafas olish:

• Faslag'an yog'i - 5 tomchi.
• Lavanda yog'i - 5 tomchi.
• Limon yog'i - 5 tomchi.

Belgilangan ingredientlarni issiq suvli konteynerga qo'shing. Boshingizni idishlarga joylashtiring, sochiq bilan yoping va taxminan 10 daqiqa bug 'bilan nafas oling.

Choy

Ushbu tonik ichimligi har qanday bosh og'rig'i bilan yaxshi yordam beradi. Choy uchun siz yangi va quritilgan faslag'anni olishingiz mumkin. Shu bilan birga, tayyorgarlikdan oldin yangi barglar sovuq suvda yaxshilab yuvilib, keyin quritilishi kerak.

Bazil choyini pishirish uchun faqatgina barglar ustida qaynoq suv quyib, ichimlik taxminan yarim soat turishi kerak. Uni choy ichish kabi issiq yoki sovuq ichish mumkin. Lekin uni suiiste'mol qilmang - bu choyni 3 haftadan ortiq bo'lmasligi kerak, keyin kamida bir hafta davomida tanaffus qilishingiz kerak.

Barglarning infuzioni

• Faslag'an quruq - 1 osh qoshiq.
• Suv - 1 stakan.

Infuzionni tayyorlash juda oddiy. Suvni qaynatib, ustiga faslag'an barglarini quyish kerak. Infuse dori 30 daqiqacha bo'ladiva keyin uni davolanish uchun xavfsiz ishlatish mumkin. Bu infuzion sizning og'zingizni chayishingiz mumkin - bu yo'talni davolashda, tish og'rig'ini engillashishda, shuningdek periodontal kasallik davrida gumoning holatini yaxshilashga yordam beradi. Bundan tashqari, ular yallig'lanish va charchash holatlarida ko'zga losonlarni keltirib chiqaradigan jarohatlarni yuvishlari mumkin.

Qanday boshqa bargli sabzavotlar foydali?

Bargli sabzavotlar homiladorlik davrida foliy kislotasi, kaltsiy, temir, magniy va boshqa muhim oziq moddalarga boy.

• Davr 1 - Ismaloq, Selderiya va Yashil Salat. Bu foliy kislotasining eng katta foizi, yo'ldoshning to'g'ri rivojlanishiga yordam beradi va anemiya xavfini kamaytiradi, bu bargli sabzavotlarda. Va bu sabzavotlardagi vitaminlar toksikoz bilan kurashish va tushishdan saqlanish uchun yordam beradi.
• 2 trimester - akvarium. U homiladorlik davrida zarur bo'lgan yod va kaltsiyni o'z ichiga oladi, qon bosimini normallantiradi va ishtahani yaxshilaydi.
• Trimester 3 - ismaloq va Sorrel. Ushbu o'simliklar bu davrda zarur moddalarni o'z ichiga oladi - askorbin kislotasi va temir. Sorrel, o'z navbatida, jigarning normal ishlashiga yordam beradi.

Shunday qilib, hatto bunday ko'rinishda Foydali faslag'andan foydalanish paytida alohida e'tibor talab etiladi.. Hatto bir ayol bu bargni juda yaxshi ko'radigan bo'lsa ham, bolani olib ketish vaqtida uni iloji boricha berishga hojat yo'q. Istisno, davolash uchun reyhan foydalanish hisoblanadi. Shunga qaramasdan, faqatgina shifokor bilan maslahatlashganidan keyin faslag'anli xalq vositasini olish kerakligini unutmaslik kerak.