Yog 'yoqadigan mashhur mahsulot zanjirdir. Qanday va qanday kilogramm halok uchun uni tayyorlash uchun?

Zamonaviy kosmetologiya zanjabilning kilogramm halokatga olib kelishi mumkin bo'lgan foyda keltirib chiqarmaydi. Zanjir uzoq vaqt davomida yog 'yoqish uchun mashhur mahsulot edi.

Va bunday mashhurlik nafaqat qurilgan qizlarning javoblari, balki ilmiy tadqiqotlar bilan ham oqlanadi.

Maqolada zanjabilga asoslangan retseptlar tasvirlangan. Bu ta'rif nafaqat mazali, balki ko'rsatkich va umumiy salomatlik uchun ham foydalidir.

Qaysi mahsulotni tanlash kerak?

Bu yoqadi mahsulot uch xil ishlatiladi: yangi, quritilgan va tuzlangan. Ildizning barcha navlari metabolizmning tezlashishi tufayli og'irlikni yo'qotishga yordam beradi. Taste afzalliklariga qarab, tuzlangan zanjabil tez-tez iste'mol qilinadi, chunki u juda baharatlı emas va odatda ovqat hazm bo'lishiga, ayniqsa hazm qilish uchun og'ir bo'lganlarga ishlatiladi. Bundan tashqari, selektsiya paytida barcha ozuqa saqlanadi.

Zanjabilni quritish jarayonida uning ayrim minerallari va vitaminlari yo'qoladi. Biroq, bunday mahsulot vazn yo'qotish uchun eng samarali hisoblanadi. Aslida quritilgan ildiz eng gingerolni o'z ichiga oladi. Bu organizmdagi metabolik jarayonlarga bevosita ta'sir qiluvchi modda. Uning yonishi va tortilgan ta'mga ega bo'lgan zanjabil ildizi.

Quruq zanjir tananing yaxshi so'riladi va kuchli kirish va issiqlik xususiyatlariga ega.

Qanday kilogramm berish uchun pishiradi va ishlatish kerak?

Keyinchalik, pishirish bo'yicha ko'rsatmalarni taqdim etamiz va xom va quritilgan zanjabil ildizidan tayyorlangan mahsulotlarni qanday ichish va qanday qilib to'g'ri ichish kerakligini aytib beramiz.

Yangi ildiz ta'riflari

Strawberry smoothie

Preparatni tayyorlash uchun bunday tarkibiy qismlar kerak bo'ladi.:

• qulupnay - 200 gr (yangi va muzlatilgan bo'lishi mumkin);
• banana - 1 dona (o'rta o'lchamdagi);
• bodom suti - 150 ml (50 gramm muntazam bodom bilan almashtirilishi mumkin);
• asal - 40 g;
• yangi zanjabil - 50 gr;
• Chia urug'i - 40 gram (bu mahsulot ixtiyoriy).

Pishirish:

1. Pishirishdan avval, ildiz eng yuqori darajaga tushirilishi kerak.
2. Keyin barcha tarkibiy qismlar blenderga qo'shiladi va silliq bo'lguncha aralashtiriladi.

Bu retseptda muz bo'lmasa-da, zanjabil va qulupnay yumshoqlikning tetiklantiruvchi ta'mi uchun mas'uldir. Ichkilik ichish, cheksiz vaqt uchun haftada 3-4 marta bo'lishi mumkin.

Shokoladli hammom

Sizga kerak bo'ladi:

• shokolad - 80 gr (yoki kakao kukuni);
• sut - 100 ml;
• issiq ildiz - 10 g;
• doljin - 10 g;
• Vannaning ko'pikchasi - 150 ml (hech qanday xushbo'ysiz yaxshiroq tanlov).

Algoritm:

1. Sutda doimo aralashtirib, shokoladni eritib olish kerak. Lekin sutni qaynatmaydigan qilib qo'ying.
2. Xamirturushgacha va pishirilgan zanjabilni qo'shish kerak bo'ladigan pishiring.
3. Bu aralashmaning sovishini kuting va uni ko'pikka to'kib tashlang.

Bunday vannadan keyin metabolizm tezlashadi, selülit namoyishi kamayadi, akne va akne yo'q bo'ladi. Haftada bir marta soatning uchdan biriga o'tishingiz mumkin. Kurs davomiyligi cheklanmagan.

Yosinlarga boqish uchun qanday foydalaniladi?

Bunday Yosinlarni har qanday dorixonadan xarid qilish mumkin. U erda ular plastinka va chang shaklida sotiladi. Ikkinchi variantni olishingiz kerak.

Uyda ishlash uchun siz quyidagilarni tayyorlashingiz kerak:

• yosunlar - 80 g;
• tug'ralgan ildiz - 20 gr;
• suv - taxminan 100 ml.

Ikki quruq ingredient aralashtiriladi va suv bilan to'ldirilgan bo'lib, qalin cho'tka hosil qiladi. Terining muammoli joylariga qo'llang va plyonkalarni o'rab qo'ying. Siz tanangizga bunday niqobni yarim soatdan bir soatgacha saqlashingiz mumkin. Teri holatini yaxshilash uchun haftada bir marotaba etarli.

Sassini ichish - qanday qilish kerak?

Juda ko'p Sassiy nomi bilan mashhur zanjabil asosidagi ichimlik suvdir.. Tayyorgarlik uchun siz quyidagi qismlarga ega bo'lishingiz kerak:

• zanjabil - 10 g;
• bodring - 1 dona;
• limon - 1 dona;
• yalpiz - 5-6 barg;
• suv - 2000 ml.

Jarayonlar:

1. Barcha ingredientlarni yuvish va tozalash kerak.
2. So'ngra sharbatni limondan siqib oling va ildizni va bodringni ingichka bo'laklarga aylantiring.
3. Hammasi belgilangan suv miqdorini to'kib tashlang va uni 12-18 soat davomida pishiring.

Kuniga 2 litrgacha ketma-ket 7 kungacha iste'mol qilish kerak. Keyin 2 kun ichida tanaffus qilishingiz kerak.

Biz Sassi'ni vazn yo'qotish uchun qanday tayyorlash haqida videoni tomosha qilishni taklif qilamiz:

Venus zanjabil ichimliklar

Yana biri tonik ichimligi "Venus Drink". Buning uchun qaynatilgan suv stakanini, darchin, mushuk va zanjabilning pichog'i, shuningdek choy qoshiq asalni olish kerak. Har bir narsani aralashtirib, kecha davomida pishiring.

Har kuni ertalab bo'sh qoringa mast bo'lish kerak. Ushbu ichimlikdan dastlabki bir necha kun o'tgach, tanani toksik moddalardan tozalash boshlanadi, metabolizm tezlashadi, odamning umumiy ahvoli ohangda keladi.

Kilo berishning eng samarali yo'li - aralashtiriladi

Bodring bilan

Quyidagi ingredientlar kerak bo'ladi.:

• grated zanjabil - 20 gr;
• bodring va limon - 1 dona;
• asal - 30 g;
• suv - 2000 ml.

Pishirish jarayoni:

1. Barcha qismlarni yuvib tozalang.
2. Limonni kichik bo'laklarga kesib olish yoki undan sharbat chiqarish mumkin.
3. Idishdagi barcha buyumlar qo'shing va ustidan suv quying.

Aralash 24 soat ichida bo'ladi. Kun davomida organizmning umumiy holatini yaxshilash uchun 2 litr ichish kerak, shu jumladan metabolizmni tezlashtirish.

Asal bilan

Sizga tayyorgarlik ko'rishingiz kerak:

• ezilgan zanjabil - 100 gr;
• limon - 1 dona;
• yashil choy - 10 gramm;
• doljin, yalpiz, chinnigullar - yarim choy qoshiq;
• asal - ikki choy qoshig'i.

Pishirish:

1. Asal tashqari barcha ingredientlar ikki litr qaynoq suv quyib, bir necha soat davomida pishirib qoldiring.
2. Ichkilik sovib ketgandan so'ng, unga asalni qo'shish kerak bo'ladi.

Ichimlik aralashmasi kundalik tayyorlanishi mumkin, lekin kuniga 500 ml dan ko'p emas.

Limon bilan

Quyidagi komponentlarni tayyorlang:

• ildiz uzunligi 7-9 sm;
• limon - 1 dona;
• apelsin - 1 dona;
• yalpiz - 2-3 novda;
• suv - 1000 ml;
• asal - ta'mga.

Algoritm oddiy:

1. Zanjabil, yalpiz qaynoq suv quyib, sovutib yuboring.
2. Keyin limon va apelsin siqib, asal qo'shing.

Ushbu ichimlik ovqatdan 30 daqiqa oldin, 100 ml oshqozonni yaxshilash uchun yaxshi qabul qilinadi.

Darrang bilan

Sizga tayyorgarlik ko'rishingiz kerak:

• zanjabil - 1,5 tsp;
• doljin - ta'mga ko'ra;
• Mint - 3-4 piyoz yangi yoki yarim osh qoshiq chang quruq er;
• Mandarin - 1 dona (yarim apelsin bilan almashtirilishi mumkin);
• asal - 40 gr.

Jarayonlar:

1. Zanjabil, doljin va yalpiz 2 daqiqa davomida 300 ml suvda qaynatiladi. Suvni tur va salqin qoldiring.
2. Sovutgandan so'ng, aralashmaning asal va mandarinli sharbatini qo'shing.

Aralashmani bir necha soat davomida to'ldirish kerak. Tayyorgarlikdan keyin darhol uni oling. Bu kuniga bir marta ovqatdan oldin yarim soat oldin amalga oshirilishi kerak. Buni har kuni ichish mumkin.

Ichimlikda siz olma yoki nokani ko'proq qo'sha olasiz, keyin vitaminlar bilan to'yingan bo'ladi.

Qizil qalampir bilan

Buni olish kerak:

• kefir - 200 ml (yog'siz);
• doljin - 20 g;
• zanjabil - 10 g;
• qizil qalampir - pichoq uchida.

Barcha ingredientlar tekis bo'lgunga qadar aralashtiriladi. Nonushta o'rniga va yotishdan oldin (yotishdan oldin ikki soatdan kechiktirmasdan) foydalaning. Bundan tashqari, bunday ichimlik yog 'yoqadigan hissa moddasi sifatida ishlatilishi mumkin, ammo bu aralashmani asosiy ovqat bilan almashtirib bo'lmaydi.

Zerdeçal bilan

Preparatni tayyorlash uchun siz ushbu moddalarni olishingiz kerak.:

• zerdeçal - 10 g;
• doljin - bir choy qoshiq;
• zanjabil - 5-10 g;
• asal - bir choy qoshiq;
• suv - 300 ml.

Asaldan tashqari barcha ko'rsatilgan qismlar qaynoq suv quyib oling. Sovutgichni kuting va asal qo'shing. Bu bulyonni har kuni 300 ml dan ichish kerak.

Chinnigullar bilan

Kerakli komponentlar:

• zanjabil - yarim choy qoshiq;
• yashil choy - 60-80 gr;
• chinnigullar - 2 dona;
• asal - ta'mga ko'ra;
• o'rik - 2-3 dona;
• suv - 0,5 l.

Ishlab chiqarish jarayoni:

1. Yashil choy odatdagi tarzda pishiradi.
2. Zanjabilli jo'ka, ingichka bo'laklarni kesib oling.
3. Keyin choyga ildizni, quritilgan meva va chinnigullar quying, 2-3 soatdan oshiq tushiring.
4. Sovutgandan so'ng, shirinliklar uchun asal qo'shib, ichimlikni torting.

Ushbu ichimlikdan foydalanish juda tez-tez tavsiya etilmaydi - haftada ikki yoki uch marta.

Tuzlangan ildizni tayyorlash

Tuzli zanjabilni tayyorlash uchun quyidagi ingredientlarni tayyorlashingiz kerak:

• issiq ildiz - 0,4 kg;
• aroq - bir osh qoshiq;
• stol sharbati - 1,5 osh qoshiq;
• guruch sirkasi - 0,2 l;
• shakar - 200 gr.

Pishirish:

1. Zanjir ingichka bo'laklarga bo'linib, bir-biriga mahkam yopishtirilgan idishga joylashtiring.
2. Aroqni, sharobni va shakarni qaynatishga keltiring. Issiqlikdan olib tashlang va unga sirka soling.
3. Keyin zanjabilni aralashmasi ichiga quying. Oziq-ovqatlarning sovishini kuting, keyin idishni muzlatgichga joylashtiring.

Uch soatdan keyin zanjir qizg'ish rangga aylanadi, ammo u faqat uch kun ichida tayyor bo'ladi.

Bunday mahsulotni alohida shaklda iste'mol qilish mumkin va har qanday idishlarga yoniq idish sifatida xizmat qilish mumkin. Marinadlangan zanjabil oziq-ovqatni tezroq hazm qilishga yordam beradi va shu bilan sizni mog'or og'irligidan xalos qiladi. Siz ochlikni boshdan kechirish uchun ozgina ovqatlanishdan oldin bir nechta dilim yeyishingiz mumkin.

Sizga vazn yo'qotish uchun zanjabilni qanday tayyorlash haqida videoni ko'rishni taklif qilamiz:

Qanday quritiladi?

Zanjabil bilan yaxshi qahva ichish mumkin. Buning uchun 3 choy qoshiq qahva, 10 gramm quruq ildiz, kakao kukuni va doljinni oling. Odatdagidek, qahva ichish kerak. Ovqat pishirish oxirida shakarni qo'shing. Ushbu ichimlikni oddiy qahva bilan almashtirishi mumkin, ammo kuniga uchta stakandan ko'proq foydalanmaslik kerak.

Mahsulotni to'g'ri ishlatish bo'yicha maslahatlar

• Ushbu ildizni qorin bo'shlig'ida iste'mol qilinmasligi kerak, chunki mahsulot shilliq qavatni bezovta qilishi mumkin.
• Kechki ovqatdan oldin zanjabil ichimliklar ichish afzalroqdir, chunki ular tetiklantiradigan ta'sirga ega. Soat yotishdan ikki soat oldin.
• Ichkiliklarni infuzion vaqtiga qat'iy rioya qilish kerak, chunki aks holda aralash qorishma va achchiq bo'ladi.
• Kun davomida ikki litrdan ortiq zanjabil ichimliklar ichmaslik kerak.

Zanjir - qo'shimcha funtdan qutulishning ajoyib usuli.. Shunga qaramasdan, issiq ildizni iste'mol qilish sog'lom turmush tarziga, jumladan, jismoniy faollik va to'g'ri ovqatlanishga mos kelishi kerak. Bunday yo'l bilan faqat ildizni yeyishning ta'siri seziladi.