uz.pastureone.com
Sabzavot bog'i

Zanjabil ildizidan foydali sharbat nima? Tarkibi, qo'llanilishi va bosqichma-bosqich retseptlar

Zanjabil sharbati sharqona ziravorlar yaratishdan hosil bo'lgan foydali vitaminlar va minerallar boy manbaidir.

Zanjabil suvi - preparat tayyorlash va yoqimli ta'mga ega bo'lgan, to'yimli va dorivor ichimliklar massasining bir qismidir. Oziq-ovqat zanjabil suvi ishlatish tanani yoshartiradi va tezda himoya zahiralarini oshiradi.

Ushbu maqolada biz sizni ushbu ichimlik haqida batafsilroq ma'lumot bilan tanishtirishga harakat qilamiz, ya'ni siz uni to'g'ri tayyorlash va undan qanday foydalanish kerakligini sizlarga aytamiz.

Kimyoviy tarkibi

  1. 100 ml uchun:

    • kaloriya tarkibi - 80 Kkal;
    • oqsillar - 1.97 g;
    • yog'lar - 0,87 g;
    • uglevodlar - 16.7 g;
    • pektinlar - 2.3 g;
    • suv - 76 g
  2. Vitaminlar:

    • tokoferol - 56 mg;
    • vitamin K - 11 mkg;
    • askorbin kislotasi - 5,5 mg;
    • tiamin - 34 mikrogram;
    • Riboflavin - 45 mg;
    • Niasin - 756 mkg;
    • xolin - 288 mkg;
    • Pantotenik kislota - 23 mg;
    • piridoksin - 16 mg;
    • nikotin kislotasi - 97 mg.
  3. Kichik va makro elementlar:

    • kaltsiy - 26 mg;
    • kaliy - 436 mg;
    • magnezium - 44 mg;
    • natriy - 23 mg;
    • fosfor - 34 mg;
    • temir - 66 mkg;
    • marganets - 234 mkg;
    • mis - 342 mkg;
    • selen - 7 mcg;
    • sink - 345 mkg.

Tanaga ta'siri

Foyda

  • Oshqozonning stimullanishi, safro chiqishi yaxshilanishi.
  • Ichaklar va teridan toksinlarni bartaraf etishni jadallashtirish.
  • Peristalsisni yaxshilash.
  • Metabolizmni rag'batlantirish va to'qimalarning yangilanishini tezlashtirish.
  • Qon aylanishi va qon bosimini normallashtirish, qon tomirlarining devorlarini mustahkamlash.
  • Ochlikning tiniqligi, asta sekin yo'qotish.
  • Soch va tirnoqlarni mustahkamlash, terining elastikligini oshirish.
  • Tana himoyasini kuchaytirish.

Zarar

Suyuqlikni ruxsat etilgan miqdordan yuqori bo'lgan miqdorda yoki juda yuqori kontsentratsiyada qabul qilganda namoyon bo'ladi. Zanjabil sharbati faqat suyultirilgan shakldagi iste'mol qilinishini unutmaslik kerak..

  • Ichaklar, oshqozon, qizilo'ngach va nafas olish yo'llarining shilliq pardalari tahribotlari (yong'in hissi, yurak burishi, epigastral hududdagi og'riq, quruq yo'tal).
  • Teri va shilliq pardaning qizarishi, shuningdek sklera.
  • Tez-tez siyish, buyrak shikastlanishi.
  • Peptik yaraning alevlenmesi.
  • Qon bosimi dalgalanmaları, yurak xuruji yoki aritmiyalar.

Ko'rsatkichlar

  • Sovuqlar, nafas olish kasalliklari, o'tkir virusli infektsiyalar.
  • Ishlash, xotira va e'tiborning kamayishi.
  • Depressiv holat, nevroz, tashvish.
  • Semirib ketish.
  • Hipotansiyon.
  • Kam kuch.
  • Homila siklining buzuqligi.
  • Yuqori qon shakar.
  • Gipovitaminoz va surunkali charchoq sindromining belgilari.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

  • Gastrik yoki oshqozon osti bezi yarasi, gastrit, pankreatit, o'tkir bosqichda xoletsistit.
  • Qo'shimchalarning yallig'lanishi.
  • Otoimmün kasalliklar.
  • Febril shtatlarida.
  • Onkologik kasalliklar.
  • 3 yoshgacha bo'lgan bolalar.
  • Homiladorlik va laktatsiya davri.
  • Hipertansif yurak kasalligi.

Zanjabilning ildizi qanday siqiladi?

Tozalashtirgich yordamida

  1. Zanjabil ildizini yupqa qatlam bilan ajratib oling.
  2. Grater o'zidan kichik teshiklarni aylantiradi.
  3. Zanjabilni saqlang.
  4. Natijada paydo bo'lgan massani ikki marta gazli shishadan siqib chiqaring.
  5. Sharbatni muzlatgichda qaynab, salqin, do'konga keltiring.

Sharbatni ishlatish

  1. Zanjabil ildizi yuving va terining tashqi qatlamini tozalang, kichik kublar yoki chiziqlar bilan kesing.
  2. Jihozni oching.
  3. Zanjabilni ichidan o'tkazing.
  4. Qolgan chipslarni sharbat chiqargichdan o'tkazing.
  5. Tuzli suyuqlikda suyuqlik suvi.
  6. Olingan suvi qaynatib oling.
  7. Salqin joyda saqlang.

Sarimsoqni bosing

  1. Zanjabil ildizini axloqsizlikka solib, 0,5-1 sm kichik bo'laklarga kesib oling.
  2. Chesnokodavku oching, bo'sh joy bor, shuning uchun 1-2 dona ichiga yuk.
  3. Qurilmani siqib oling, sharbatni filtrlash uchun gazli shisha idishga ulang.
  4. Olingan jingalak sarimsoq matosidan chiqariladi va latta bilan qayta siqiladi.
  5. Sharbatni qaynatib, salqin olib keling.

Qanday qilib pishiradi va olib boradi: asta-sekin ko'rsatmalar

Klassik retsept

Retsepti ishlashning umumiy pasayishi, kuchning yo'qolishi, rinit, uyqusizlik uchun ishlatiladi.

Tarkibi:

  • 50 ml zanjabil sharbati;
  • 1 litr suv.

Pishirish:

  1. Agar mavjud bo'lsa, cho'kindilarni silkitib olish uchun zanjin suvini aralashtiring.
  2. Suvni qaynatib oling.
  3. Sharbatni suv bilan to'kib tashlang, uni 5 daqiqa davomida pishiring.

Ilova va kurs: ichi, 50 ml (chorak chashka) kuniga 3 marta ovqatdan yarim soat oldin. Bir kechada foydalanmang. Kurs 7 kun.

Asal bilan

Bu sharbat retsepti sovuqqanlar, vitamin etishmovchiligi, tashvish, balg'am chiqarish uchun samarali.

Tarkibi:

  • 130 ml sharbat;
  • 100 ml suyuq asal;
  • 6 qora qalampir;
  • 5 gramm doljin kukuni;
  • 300 ml suv.

Pishirish:

  1. Suvni qaynatib oling, shisha yoki sopol idishga quying.
  2. Zanjin sharbati, doljin kukuni va qalampir qo'shing.
  3. Aralash ısındığında, asal tushiring va silliq qadar aralashtiramiz.
  4. Salqin joyda, sovuq, qopqoq va do'kon.

Ilova va kurs: ichki, 150 ml shirasi ertalab 1 marta, och qoringa, nonushta oldin 1 soat. 15 kunlik kurs.

Limon bilan

Yo'nalish faringit, rinit, quruq yo'tal, sovuqqanlar uchun ishlatiladi.

Tarkibi:

  • 50 ml zanjin sharbati;
  • 50 ml limon sharbati;
  • 30 gramm shakar;
  • 300 ml suv.

Pishirish:

  1. Qaynoq suvga keltiring.
  2. Zanjabil suvini suvga to'kib tashlang va shakar qo'shing.
  3. Aralash 70-60 daraja soviganda, limon sharbati quying.
  4. Uni sovutib oling.

Ilova va kurs: ichki. Tayyorlangan sharbat kunlik dozadir va uni saqlab bo'lmaydigan (keyingi kun yangi qism ishlab chiqariladi). Ovqatlanishdan yarim soat oldin 3 tasining bir qismini tarqatish. Kurs 10 kun.

Limon bilan zanjabil choyini qanday tayyorlash haqida videoni tomosha qilishni taklif qilamiz:

Olma va sabzi bilan

U kuz-bahor davrida immunitet tizimini kuchaytirish uchun ishlatiladi, bu ko'zlarga katta yuk, uyqunlik yo'qligi va charchoqning ko'payishi.

Tarkibi:

  • 100 ml zanjabil sharbati;
  • 200 ml olma sharbati;
  • 200 ml sabzi sharbati;
  • 10 gramm asal;
  • 300 ml suv.

Pishirish:

  1. Suvni qaynatib, xona haroratida sovitish uchun qoldiring.
  2. Olma va sabzi suvi qo'shing, aralash to'q sariq rangga qadar aralashtiring.
  3. Zanjabil suvi va asalni to'kib tashlang.
  4. Sovutgichda saqlang.

Ilova va kurs: ichkarida, ertalab bo'sh oshqozon ustiga 100 ml sharbat, nonushta oldin 2 soat. Kurs 20 kun.

Sut bilan

Retsept ortib borayotgan asabiylashish, stress, charchoq, uyqu buzilishi, yuqori qon bosimi uchun ishlatiladi.

Tarkibi:

  • 200 ml iliq sutsiz sut;
  • 10 ml zanjin sharbati;
  • 10 ml suyuq asal;
  • 5 gramm zerdeçal;
  • 5 gramm doljin kukuni.

Pishirish:

  1. Darjin pushti va zerdeçal kukunlari silliq bo'lgunga qadar aralashtiramiz.
  2. Zanjabil sharbati asal va ziravorlar aralashmasi bilan aralashtiriladi.
  3. Aralashmani iliq sut bilan aralashtiring.
  4. Xavotir olmang.

Ilova va kurs: ichki. Ushbu retsept bitta xizmat uchun mo'ljallangan. Kechqurun, oxirgi ovqatdan bir soat o'tgach. Ertasi kuni yangi guruh tayyorlang. Kurs - 20 kun.

Biz sut bilan zanjabil choyini tayyorlash haqida videoni tomosha qilishni taklif qilamiz:

Fennel bilan

Yo'nalish ginekologik patologiya, kuchlanish bozuklukları, Abortdan organlar kasalliklari, tuyadi va tana og'irligi pastligi uchun ishlatiladi.

Tarkibi:

  • 150 ml olma sharbati;
  • 50 ml limon sharbati;
  • 50 ml zanjabil sharbati;
  • 1 arpabodiyon (ildiz va barg);
  • 20 gramm shakar.

Pishirish:

  1. Sharbatko'chak orqali arpaboday, hosil bo'lgan sharbatni filtrlang.
  2. Barcha buyumlar aralashtiriladi.
  3. Silliq bo'lgunga qadar aralashtiring.

Ilova va kurs: ichimlik, asosiy ovqatdan oldin 1 soat davomida 50 ml sharbat. Kurs 15 kun, 5 kunlik tanaffus, takroriy kurs.

Tuz bilan

Ushbu ta'rif og'iz tomoq, burun, quruq va nam yo'tal, virusli infektsiyalar uchun ishlatiladi.

Engil ekspektoran bo'lib ishlaydi.

Tarkibi:

  • 50 ml zanjabil sharbati;
  • 100 ml qaynatilgan sovuq suv;
  • 3 g tuz (yarim choy qoshiq);
  • limon sharbatini tatib ko'ring.

Pishirish:

  1. Zanjabil sharbati suv bilan aralashtiriladi.
  2. Tuzni to'kib tashlang, silliq bo'lgunga qadar aralashtiring.
  3. Lazzatlanish uchun limon sharbati qo'shing.

Ilova va kurs: ichimliklar, 30 ml ertalab ertalab nonushta oldin yarim soat. Ishlatishdan oldin isitish. Kurs - 7 kun.

Ichimlikdan olib keladigan nojo'ya ta'siri

  • Oshqozon-ichak traktining qisqa muddatli buzilishlari (diareya, ko'ngil aynish, gijjalar, oshqozon og'rig'i).
  • Og'izda xiralik.
  • Tana haroratining o'sishi va terlash.
  • Siydik chiqarishning kuchayishi.
  • Bosh og'rig'i.
  • Tez nafas olish va ko'payish.

Zanjir suvi tanaga ajraladigan tabiiy turdagi biologik faol moddalar omboridir.. Oziq-ovqat mahsulotlariga asoslangan ichimliklarni ishlatish sizni sovuq kasalliklarni tez va samarali davolashni, iz elementlarini etishmasligini to'ldirishni va kattalar va bolalarning immunitetini yaxshilash imkonini beradi.

Qiziqarli Maqolalar