uz.pastureone.com
Sabzavot bog'i

Qushqo'z odam qoni qanday ta'sir qiladi? Gemoglobin miqdori oshib bormoqda?

Beetroot - sabzavotlar, pazandachilik yoki issiqlik bilan ishlov berish vaqtida yo'qolib ketadigan vitaminlar va foydali minerallar manbai bo'lib, tanamizga va ayniqsa qonga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Pancarni ishlatishning afzalliklari juda qadrlidir, ammo ularni qanday qilib to'g'ri ishlatishni bilishingiz kerak. Qizchalarning qonga ta'sir ko'rsatishi yoki yo'qligini va bu foydali sabzavot yordamida an'anaviy tibbiyotning eng mashhur retseptlarini hisobga oling. Bundan tashqari, biz ko'k po'stlog'idan foydalanishning afzalliklari haqida gapiramiz.

Qon va uning tarkibi qanday?

Qizamiqda qonni tozalash va qonga almashtirishda ishtirok etadigan foliy kislotasi, temir va boshqa zarur moddalarning mavjudligi qon tarkibiga juda ijobiy ta'sir ko'rsatadi va xom pankreatida betalar jigar faoliyatini yaxshilaydi (biz bu erda pancarning shifobaxsh xususiyatlari haqida gapirdik va bu maqoladan qizil ildizning kimyoviy tarkibi va qanday foydali va inson salomatligiga zarar keltirishi).

Qon ingichka yoki qalinlashganmi?

Shamol salisilatlarga, ya'ni salitsinni o'z ichiga oladi - Qonni sindirib, yuqori qon bosimini normallashtiradigan modda.

Raw o'simliklari - meva va sabzavotlar - kuchli shifo qudratiga ega. Bizning saytda siz onkologiyada qand lavlagi sharbatidan foydalangandir, zarar ko'rganlarni davolash uchun ko'klarni qanday ishlatish, qon bosimini normallashtirish uchun qanday qilib foydalanish mumkinligi va pankreatit va xoletsistit, ildiz yarasi, o'n ikki barmoqli ichak va gastrit.

Ko'k gemoglobinni kuchaytiradimi yoki yo'qmi?

Gemoglobin ko'taradimi yoki yo'qmi? Bu sabzavot gemoglobinning ko'payishiga yordam beradi.

100 g tarkibida 1,7 mg temir mavjud (Kunlik normaning 7,8%) temir moddasi tarkibidagi proteinni ishlab chiqarishga yordam beradi, shuningdek ko'kda gemoglobinni ishlab chiqarish bilan shug'ullanadigan boshqa moddalar, masalan mis va B1 vitaminlari mavjud.

Shunday qilib, ildiz anemiya bilan kurashda ajoyib vosita.

Shakarni ko'taradi

Beetroot qondagi shakarni ko'paytiradi, ayniqsa xom ashyoni egan bo'lsa, shuning uchun xom o'simlik xom shaklda diabetik bo'lishi mumkin emas.

Qandli diabet kasalligining eng yaxshi usuli - oz miqdorda qaynatish, pishirish yoki qaynatishdir issiqlik bilan ishlov berish jarayonida ildiz hosili uning xususiyatlarini yo'qotmaydi va minerallar, agar butunlay qaynatilsa va qobig'i bilan

Diyabet uchun dietada ko'kni qo'shish yoki bermaslik haqidagi tafsilotlar biz alohida maqolada aytib o'tdik.

Tozalash

Pishirilgan pichanning kuchli afzalliklaridan biri shundaki, u faqat xom shaklda bizning tanamizdan chiqarilishi mumkin:

  • og'ir tuzlar;
  • metallar;
  • radionuklidlar.

Ko'k paxtasi har qanday shaklda tayyorlangan tola, murakkab bir polisakkarid pektinni o'z ichiga oladiuning changni yutish ta'siri tufayli toksinlar, toksinlar vujudini tozalaydi va "yomon" xolesterolni qonga to'yinganligini oldini oladi.

Ko'k mevali suvi qon hosil qilish uchun eng qimmatli hisoblanib, uning yordamida qizil qon hujayralarining paydo bo'lishi va qizil tananing rag'batlantirilishi va umuman qonni yaxshilashidir. Bu sharbati kamqonlik holatida oddiygina emas.

Siz tanangizni ko'krak yordamida qanday qilib tozalashni o'rganishingiz mumkin, shuningdek bu erda tomirlarni, ichaklarni davolovchi retseptlarni ko'rib chiqamiz va alohida maqolada lavlagi sharbati bilan jigarni davolashning nukustini muhokama qildik.

Gemoglobinni sabzavot bilan qanday oshirish mumkin?

Sabzavot sharbati va lavlagi sharbati yordamida gemoglobinni ko'paytirish uchun ular katta miqdordagi fosfor, oltingugurt va boshqa gidroksidi birikmalar bilan ta'minlanadi. A vitamini bilan birgalikda bu kompozitsion qon gazi, ayniqsa gemoglobinning "yetkazib beruvchisi" bo'lib xizmat qiladi. Va barglar va yangi barglarda ildizdan ko'ra ko'proq foydali elementlar.

Salat taomlari

Salat "cho'tkasi"

Bu salat faqat gemoglobinni ko'tarish uchun emas, balki oshqozon-ichak traktining normallashishini ham ta'minlaydi. Uni tayyorlash uchun xom qizil va savzi kerak bo'ladi.

  1. Pichoq bilan kesishingiz yoki chop etishingiz kerak.
  2. Keyin yaxshi aralashtiramiz.
  3. Agar xohlasangiz, kungaboqar yog'ini qo'shing.
  4. Yuqorida yong'oq burmalari bilan sug'orib oling.

Brush salatasini video retseptiga muvofiq tayyorlashni taklif qilamiz:

To'q rangdan

Ovqat tayyorlash uchun sizga kerak:

  • 1 yirik ko'k (yoki bir necha kichik);
  • ikki sarimsoq tuxum;
  • ko'katlar (sizning ta'mingizga qarab);
  • tuz;
  • o'zingizning xohishingiz bilan ziravor qilishingiz mumkin.
  1. Pancarni qaynatib, qobig'ini kesib oling va har qanday bo'lakka kesing.
  2. Sarimsoq chinnigullari mayda kesilgan.
  3. Sarimsoqli ko'kni aralashtiring, tuz va murch qo'shing.
  4. Yoqilg'i quyish:

    • Yarim apelsin sharbatini siqib qo'ying;
    • bir osh qoshiq sharob sirkasi yoki limon sharbati va uch osh qoshiq kungaboqar yoki zaytun moyi qo'ying.
  5. Tayyorlangan salfetkani salatga to'kib tashlang va ko'katlarni salat ustiga qo'ying.

Shirin ta'riflari

Katta mexnat

Mushuk, sabzi, asal, limon va bodring sharbatlari. Sizga 100 ml kerak bo'ladi. barcha komponentlar.

  1. Barchasini bir idishga soling va bir hil suyuqlikka qadar aralashtirasiz.
  2. Konteynerni nur sochmasligi kerak, shuning uchun sovutgichda tursin.
  3. Bir choy qoshiqda kuniga 3 marta ichish.

Cahorsda mexnat

  1. Biz Cahorlarni, ko'k, limon va sabzi sharbatini teng qismlarga ajratamiz, sarimsoq sharbatini qo'shamiz. Sarimsoqdan foydalanish gemoglobinga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
  2. Yuqorida aytib o'tilganidek, undagi ta'mi birinchidan kamroq foydalanish uchun.

Asal bilan sabzavot aralashmasi

Retsepti

Ushbu aralashmani tayyorlash uchun sizga kerak:

  1. Sabzini va lavlagi katta miqdorda maydalagichga joylashtiring, keyin ingichka asal qo'shing va yaxshi aralashtiring. Tarkibni teng darajada olish kerak.
  2. Aralashmani muzlatgichga solib turing.
  3. Aralashmasi ertalab 1 osh qoshiqda kerak. oshqozonga ovqatlanishdan 30 daqiqa oldin qoshiq soling.
Bir haftadan so'ng natija ko'rinadigan bo'ladi. Yo'nalishdagi gemoglobin miqdori nafaqat ko'katlar, balki barcha moddalarni ko'taradi.

Aralashmani muntazam olib boradigan bo'lsangiz, qon bosimi ham normallashadi.

Beet Juice Broth

Yog 'tayyorlashni qanday tayyorlash mumkin?

Yechish uchun:

  1. Biz o'rta ko'kni olamiz, vitaminlarni saqlab qolish uchun qobig'ini olib tashlamaymiz, yaxshi yuvamiz, biz katta idishga tashlaymiz, litr suv bilan to'kib tashlaymiz va suv darajasini ko'zlar bilan eslaymiz.
  2. Yana ikki litr suv qo'shing, suv qaynatib turguncha kutib turing.
  3. Keyin panani olib tashlang va lavlagi olib tashlang, sovib kutib turing.
  4. Tozalashtiruvchi uchta suv bilan bir xil suvga tashlang va yana qaynatib turing va 20 daqiqa davomida pishiring.
    Past haroratda pishirish lozim. Shunday qilib, suvi boy ta'mga ega bo'ladi.
  5. Keyin massani filtrlaymiz, bulonni sovutguncha va qabul qilishni kutib turing.

Biz ko'k pishirishni tayyorlash uchun video retseptini ko'rishni taklif qilamiz:

Sharbatni qanday qilish kerak?

Qonni tozalash uchun lazzatli sharbatlar uchun retsept mavjud. Pishiriq sharbatini tayyorlash uchun sizga kerak:

  1. Sabzi va sabzavotlarni kesib oling.
  2. Keyin ikkita mandarin olib, qobig'ini olib tashlaymiz va 4 ta qovurilgan ildiz sabzavotni kesib o'tamiz.
  3. Belgilangan protsessdan so'ng, biz har bir narsani bir blender ichiga tashlaymiz va bir hil qorishma aralashtiramiz, shuning uchun ko'proq suyuqlik sharbati olish uchun hech qanday tuproq va quyma suv yo'q.

Har kuni ichish va natija uzoq davom etmaydi.

Biz lavlagi sharbati tayyorlash uchun video retseptini ko'rishni taklif qilamiz:

Kavdarlar "sabzavot malikasi" Qonning ham, organizmning ham ijobiy ta'siri bor, maqola siz uchun foydalidir deb umid qilamiz. Sog 'bo'ling!

Qiziqarli Maqolalar