Yozda eng mazali mevalardan biri - sariq, mayda va mayda shirin qovun. Qovunlarning foydasi haqida ko'pdan beri ma'lum bo'lgan. Bu nafaqat mazali mahsulot, balki sog'lom, vitaminlarga boy meva hamdir. Bugun biz uni sog'lomlashtirish va kasalliklarning oldini olish uchun qanday qilib to'g'ri qo'llash haqida gapiramiz.
Qovunlarning kimyoviy tarkibi
Qovun tarkibida ko'p miqdorda vitaminlar, minerallar, makrolantiruvchi moddalar mavjud. Shuni ta'kidlash kerakki, qovun - juda kam kaloriyali mahsulot.
Qovunning tarkibini ko'rib chiqaylik. 100 g qovun o'z ichiga oladi:
- 0,5 mg vitaminli PP mavjud
- 0,1 mg E vitamini
- 20 mg vitamin C
- 6 mkg B9 vitamini
- 0,06 mg vitamin B6
- 0,04 mg vitamin B2
- 0,04 mg vitamin B1
- 67 mg A vitamini
- 0,4 mg beta karotin.
Qovunning makro elementlari: oltingugurt, xlor, fosfor, kaliy, magniy, kaltsiy, natriy.
Iz elementlari: kobalt, ftor, marganets, yod, sink, mis, temir.
Kaloriya va qovunning sog'lom xususiyatlari
Qovun tarkibida katta miqdorda to'yingan yog 'kislotalari (0,1 g / 100 g), kul (0,6 g / 100 g), kraxmal (0,1 g / 100 g), mono- va disakkaridlar (7,3 g / 100 g), organik kislotalar (0,2 g / 100 g), xun tolasi (0,9 g / 100 g), karbonhidratlar (7,4 g / 100 g), yog '(0,3 g / 100 g) oqsillar (0,6 g / 100 g). 100 gramm qovunning umumiy kaloriya qiymati 35 Kkal.
Qovun urug'i va pulpa tarkibida ko'p miqdorda fol kislota mavjud, bu esa oshqozonga yaxshi ta'sir qiladi. Shakar miqdori ruhiy jihatdan foydali ta'sir ko'rsatadi, shuningdek, ruhiy kasalliklar uchun ko'p miqdorda foydalanish tavsiya etiladi.
Bilasizmi? Qovunlarning shifobaxsh xususiyatlari meva pishganligining darajasiga bog'liq. Misol uchun, pishmagan qovunni oshqozon kasalliklari uchun foydalanish tavsiya etiladi.
Davolash uchun ular istisnosiz hammasini qo'llashadi: tana asab tizimi, yurak-qon tomir tizimi va oshqozon uchun, qobig'i oshqozonni tozalash uchun, va urug'likning ekstrakti gonoreya uchun davolanadi.
Ushbu mahsulot juda kuchli anthelmintic agenti.
Kasallarni kasallik uchun an'anaviy tibbiyotda qo'llash
Qovun kardiyovasküler tizimdan sochlar, teri va yuzlarga qarashdan davolash uchun deyarli har bir tibbiyot sohasida qo'llaniladi. Oziqlantiruvchi vositalar, shuningdek, qovunlarni ham o'z ichiga oladi.
Yo'tal va yuqori nafas kasalliklari
Qovun tarkibida ko'p miqdordagi S vitamini mavjud bo'lib, u immunitet tizimini mustahkamlaydi.
Yo'talish nam va quruq bo'lishi mumkin. Qovun har ikki holatda ham yordam beradi: balg'amni nam yo'tal bilan chiqaradi va tomoqqa quritganda yumshatadi, tomoq devorlariga zarar yetkazadi. Ayniqsa, qovunning urug'ini asal bilan birga ishlatish ham foydalidir.
Yuqori nafas yo'llarining kasalliklarini davolash va oldini olishga juda yaxshi hissa qo'shadi. qovun suti, uyda pishirilishi mumkin. Yo'nalish juda sodda: Quritilgan urug'lar 1: 8 nisbatda suv bilan aralashtiriladi va suv bilan aralashtiriladi. Ushbu massaga tatib ko'rish uchun shakar qo'shing va ovqatdan 30 daqiqa oldin stakanning to'rtdan bir qismini iching.
Buyrak kasalligi
Agar siz buyrak kasalligi kabi muammoga duch kelsangiz, unda siz oziq-ovqatni to'g'ri oziq-ovqat tanlashingiz kerak va qovun buyrak kasalligi uchun zarur bo'lgan qovunning diuretik xususiyatini hisobga olsangiz, siz uchun yaxshi yordamchi bo'ladi.
Buyrak kasalligi ko'pincha tavsiya etiladi qovun urug'i infuzionibu "tozalash" xususiyatiga ega. Bu infuzion quyidagicha tayyorlanadi: haromda bir stakan urug' chuchuk xona haroratida 3 litr qaynatilgan suv quyiladi va 24 soat davomida qoldiriladi.
Bu juda muhim! Qovun bilan buyraklarni to'liq davolash uchun siz 1 kg qovunni ishlatishingiz kerak.Shu yo'l bilan davolash paytida engil og'riqlar bo'lishi mumkin, lekin bu to'g'ri yo'nalishning natijasidir.
Gonoreya
Gonoreya erkak va ayollarda ham sodir bo'lishi mumkin bo'lgan kasallikdir. Qovun gonorralarning davolash uchun mazali va sog'lom mahsulotdir.
Odatda bu holatda qo'llaniladi qovun urug'larioldindan tayyorlanishingiz kerak quruq va ezilgan. Bir choy qoshiq qovun urug'i kukuni 300 ml qaynoq suvdan quyiladi va 20 daqiqa davomida past haroratda pishiriladi. Oziq-ovqatlardan oldin kuniga bir marta 1 osh qoshiqdan tayyorlanadi. Bunday davolanish jarayoni 20 kun.
Qandli diabet
Qovun - 2-toifa qandli diabetga chalingan kishilar uchun ajoyib shirin o'rnini bosadi. Qovunli glyukemik ko'rsatkich past, bu diabet kasalligi bilan og'rigan bemorlar uchun imkon yaratadi.
Samarali qovun, chunki tarkibida fruktoza va sukroz mavjud bo'lib, ular organizmida to'planib qolmaydi va glyukozadan farqli ravishda tezda qayta ishlanadi.
Qovunning kuchli tozalash xususiyatiga ega ekanligi e'tiborga olinsa, u barcha toksinlarni tanadan olib tashlaydi. Qandli diabet bilan bir nechta sabablar bor: qovun faqat vitaminlar manbai sifatida foydalanilmaydi.
Bu juda muhim! Qovun ovqatdan so'ng darhol iste'mol qilinmaydi, chunki u shishiradi. Siz bu "quyoshli mevani" yotishdan oldin foydalana olmaysiz.
Pankreatit va xoletsistit
Qovunni pankreatit va xoletsistit bilan iste'mol qilish bo'ladimi? Lekin eng zerikarli narsa, bu kasalliklar faqat qovun-qovun davrida paydo bo'lishi. O'tkir pankreatit va xoletsistitda qovunni iste'mol qilish noto'g'ri.
Agar sizda bunday kasalliklar surunkali bo'lsa yoki remissiya davriga to'g'ri kelsa, unda kichik qismlar qovun qabul qilinadi. Remisiyada kichik dozalarda qovunlarni ichishga boshlash kerak, mouss va qovun jeli ayniqsa yaxshi singdirilgan, ammo yangi xom go'shti faqat bir necha kundan so'ng, hech qanday asoratlanmasdan mumkin.
Xoletsistitda qovunni mo''tadil dozalarda qo'llash mumkin, chunki meva safro sifatini yaxshilaydigan va jigardagi metabolik jarayonlarni tezlashtiradigan moddalar mavjud. Qovun, shuningdek, zararli moddalar jismini tozalashga yordam beruvchi laksativ xususiyatlarga ega.
Bilasizmi? Qovunlarning ortiqcha dozasi taloq bilan bog'liq muammolarga olib kelishi mumkin.
Genitoüriner tizim kasalliklari
Genitouriya tizimining kasalliklari sayyoradagi ko'plab odamlarda uchraydi. Bu ko'pgina omillarga bog'liq. Lekin biz bu muammoni qovun mevasi yordamida qanday davolash kerakligini aniqlashimiz kerak.
Qovun urug'i urogenital traktni tozalaydi, bemorni siyish paytida og'riqdan qutqaradi. Tibbiyotda qovun yordamida qum va kichik buyrak toshlarini yo'q qilish hollari ma'lum.
Agar shifobaxsh preparatni qovundan tayyorlash kerak bo'lsa, sizga kerak Yaxshi ezilgan urug'larning bir qismi qaynatilgan suv bilan aralashtiriladi va silliq aralashtiriladi.
Bu massa suyuqlikdan tozalangan, elakdan o'tkir va ovqatdan bir necha soat oldin uch marta iste'mol qilinadi.
Quvvat uchun
Ehtimol, ozchilik erkaklar "erkaklar kuchini" qanday qilib oshirishni o'ylamadilar. Va bu qovun foyda keltirishi mumkin.
O'zbek olimlarining salohiyatini oshirish muammolari bilan shug'ullandi, ular qovunning testosteron darajasini oshiradigan katta miqdordagi silikon va sink borligini ta'kidladilar.
Bolani rejalashtirayotgan erkaklar uchun qovunni qo'llash ayniqsa muhim, chunki u nafaqat erektsiya sifatini oshiradi, balki sperma tarkibini yaxshilaydi. Qovunni iste'mol qilishning natijasi juda tezkor ko'rinadi: kuniga 3-4 g urug 'olinganda birinchi o'zgarishlar bir oyda ko'rish mumkin.
Kozmetologiyada qovunni qanday ishlatish kerak
Qovun - uzoq vaqtdan beri sevimli mahsulot edi. Va ayollar uchun qovun foyda haqida gapirish juda ko'p maqolalar, forumlar, suhbat xonalari bag'ishlangan. Bugun biz qanday qilib to'g'ri va oddiygina ayollar o'zlari uchun g'amxo'rlik qilish uchun qovunni ishlatish haqida gaplashamiz.
Sochning go'zalligi va salomatligi uchun
Har bir qiz hashamatli sochlar bilan har kimni ajablantirmoqchi. Qovun bu bilan yordam berishi mumkin. Qovun murakkabligi juda oddiy va iqtisodiy. Sochni tarozilarini tiklaydi, silliqlaydi, sochni namlaydi, ularni yumshoq qiladi.
Bilasizmi? Maskada faqat qovun sharbatini ishlatish yaxshidir, chunki go'sht sochlarni yuvish juda qiyin.
Niqob tayyorlash uchun siz qoziq qilish kerak bo'lgan qovunning chorak qismidan foydalaning. Bu holda, sharbat ishlatiladi va pulpa boshqa usulda qo'llanilishi mumkin. Sharbatlar qora choy qahvani bilan aralashtiriladi, bu sochlarni porloq holga keltirishga yordam beradi va rang yanada boy bo'lib, biz bir osh qoshiq konyak qo'shamiz - bu "uxlab yotgan" lampalarni faollashtirishga yordam beradi va shunday qilib soch o'sishi rag'batlantiradi.
Bu qorishma ildizlarga qo'llanilishi kerak, so'ngra sochning butun uzunligiga tarqalishi kerak, bu esa ajratishni yanada ehtiyotkorlik bilan ishlab chiqish zarurligini unutmaslik kerak. Preparatni teriga yaxshi kiritish uchun 10-15 daqiqa davomida polietilen ostida ushlab turish.
Yuqoridan, samarani yaxshilash uchun sochlarni issiq sochiq bilan o'rash yoki shlyapka kiyish mumkin. Niqob juda yaxshi yuviladi, lekin undan keyin sochga nemlendirici qo'llash kerak.
Qovunning yuz niqobi
Dermatologiyada qovun juda faol ishlatiladi va professional kosmetika va qo'lda tayyorlangan mahsulotning tarkibiy qismi hisoblanadi. Qo'pol maskalari quruq terini nemlendirmek va umuman teri ko'rinishini yaxshilash uchun juda mashhur.
Eng sodda quruq teri uchun niqob Ikki komponentni o'z ichiga oladi: qovun va sutning xamiri. Ushbu ingredientlar gruelning tutilishiga aralashtiriladi va yuzga qo'llaniladi. 15 daqiqa davomida qoldiring va sovuq suv bilan yuvib tashlang.
Agar sizning teriga moyil bo'lgan teri, Siz yarim choy qoshiq tuz, qovurg'aning qoshiq, tuxum sarig'i, 1 osh qoshiq o'simlik yog'i va 1 choy qoshiq asal bilan qovun sharbati bilan aralashtirishingiz kerak. Bu niqobni yuzga qo'ying, 20 daqiqa bo'lishi kerak va iliq suv, chiroq harakati bilan yuvib tashlang.
Qovun ham yaxshi ishlaydi yog'li teri uchun. Go'shtni tuxum sarig'i va yuzaga tatbiq qilingan "to'lg'azish" harakati bilan aralashtirish kerak. Oxir-oqibat, 3-4 qatlamni olish kerak, va amaliyoti 20 daqiqa davom etishi kerak.
Ovqat tayyorlash uchun qovun va chilim maskalari kerak 5 daqiqagacha qovun küspesini kam miqdorda suv bilan pişiriniz. Olingan yoriq eziladi, sovutiladi va yuzning terisiga 20 daqiqa davomida qo'llaniladi. Ushbu niqobni paxta sumkasi bilan olib tashlang.
Qovun urug'i tayyorlash sifatida ishlatiladi yara izlari va akne izlari uchun shifo vositasi.
Vitiligo bilan kurashish
Vitiligo - terining ba'zi joylarida melanin yo'q bo'lib ketishi bilan o'zini ko'rsatadigan dermatologik kasallik.
Ushbu kasallik "quyosh mevalari" yordamida davolanishi mumkin va uni qilish juda oson. Faqat kerak ta'sirlangan maydonlarni qovurilgan qovunning yangi xamiri bilan artib oling. Natijani vitiligo davolash uchun qovunlarni faol ishlatishdan keyin ko'rish mumkin.
Qovundan dorivor xom ashyoni tayyorlash va saqlash
Qum balig'i - birinchi mevalar sotish tugaguniga qadar sotilishi mumkin bo'lgan jarayon. Qovunni birma-bir parchalar va uzun bo'laklarni quritib, polietilen bilan to'ldirilgan va pigtailga o'ralgan bo'ladi.
Quritish jarayonida asalarilar, chivinlar yoki boshqa hasharotlar xomashyonga o'tirishga yo'l qo'yilmasligi kerak, shuning uchun materialni gazak yoki boshqa nafas oladigan mato bilan qoplashingiz mumkin. Blanklar uchun yetilgan va sog'lom mevalardan sifatli materialni tanlashingiz kerak.
Bu juda muhim! Siz qovunni saqlab qolishingiz mumkin, ammo xom ashyoni yig'ishning ushbu usuli bilan homilaning davolovchi xususiyatlarining ko'pini yo'qotishini unutmaslik muhimdir.Quruq qovun yopiq xonada yoki shift ostida. Va siz dehidratatordan foydalanishingiz mumkin.
Qovun urug'i mevalardan olinib tozalangan va quritilgan bo'lishi kerak. Ushbu materiali yukxalta, tercihen tabiiy matolardan saqlang.
Qo'ziqorinlarni iste'mol qilsalar va mumkin bo'lgan nojo'ya ta'sirlar
Qovun nafaqat o'zining foydali moddalari bilan mashhur, balki yon ta'sirga ham ega. Qovunni zaharlash faqat ayrim kishilar toifalariga olib kelishi mumkin.
Misol uchun emizikli onalar bolaning axlatida muammolarga duch kelishlari mumkin. Qandli diabetda qovunni juda ehtiyotkorlik bilan, ruxsat etilgan dozadan oshmasligi kerak.
Qovunning ortiqcha iste'moli hazmsizlikni keltirib chiqarishi mumkin, ammo agar bo'lsa sizda o'tkir oshqozon yoki o'n ikki barmoqli ichak yarasi mavjud bo'lsa, siz "quyosh xomilasini". Ammo esda tutish kerak bo'lgan asosiy narsa - qovunni bedorlikdan oldin yoki oshqozondan yemirilmaydi.
Qovun mazali va sog'lom meva bo'lib, uni faqat ma'lum bir davrda ishlatish mumkinligi afsuski, lekin siz ko'rib turganingizdek, bu erda ehtiyot bo'lish kerak. Eng muhimi - mo''tadil va oqilona foydalanish.
