Yong'oq yoki, shuningdek, deyilganidek, qirol yong'oqlari Bolqondan keladi, ammo bugungi kunda uning mashhurligining geografiyasi ancha kengdir. Ushbu mevalar ayniqsa AQSh, Xitoy va Markaziy Osiyoda sharaflanadi. Buning bir qator sabablari bor: u miyaning faoliyati ustidan katta ta'sir o'tkazadi, yurakning faoliyatini yaxshilaydi, xotirani rivojlantiradi, mushaklarni qurishga yordam beradi. Ammo reproduktiv sohada uning xususiyatlari, ayniqsa, erkaklar orasida talab etiladi.
Kimyoviy tarkibi
Qattiq qobiq orqasidagi yashirin yadrolar turli xildir inson tanasi uchun zarur vitaminlar va minerallar:
- B guruhi vitaminlari, unda yurak, asab tizimi, miya to'liq vazifasi yo'q.
- Kamroq miqdorda, lekin V, E, K vitaminlari mavjud bo'lib, ular tana faoliyati, reproduktiv tizimi, foydali elementlarning organizm tomonidan qayta ishlanishiga javob beradi.
- Askorbin kislotasi yoki S vitamini toksinlar vujudini tozalaydi, fol kislota va temirning emishini ta'minlaydi, bu holda kislorod qonga o'tkazilmaydi.
- Natriy, kaliy, magniy, kaltsiy, fosfor, sink, mis, marganets, selenga oz miqdorda kerak, shuning uchun yong'oqning bir qismi bu ehtiyojni to'liq qondirishga qodir. Misol uchun, to'rtdan bir chashka qoqilgan meva tarkibida Omega-3 mahsulotining kundalik nisbati mavjud.
Bunday boy elementlarning to'plami inson organizmidagi turli tizimlarga, jumladan, reproduktiv tizimga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
Bilasizmi? Yong'oq tarkibidagi oqsil sut yoki go'shtning asl o'xshashini butunlay o'zgartirishi mumkin, bundan tashqari u juda tez so'riladi.
Erkaklar uchun foydali xususiyatlar
Umumiy yaxshilanishdan tashqari, yong'oq kuchaytirish va erkaklarning salomatligi. Shu munosabat bilan ular qisqa muddatli va uzoq muddatli ta'sirga ega:
- Shohning yong'og'i yaxshi afrodizyak, ayniqsa sut mahsulotlari bilan iste'mol qilinadigan bo'lsa. Bunday yo'ldoshlar yadrolarni libidoga ta'sirini yaxshi o'zlashtirishi va kuchayishiga yordam beradi va ular qo'zg'alishni yanada kuchaytiradi. Buni asosiy erkak gormon - testosteron ishlab chiqarishni ko'paytiradigan sink, magniy va kaltsiy bilan erishish mumkin.
Bu juda muhim! Biroq, afrodizyak kabi og'irlik bilan og'rigan bemorlar yomon muomala qilmasliklari kerak: bunday kalorili snack tezda qo'shimcha funt qo'sha oladi.
- Kuchli yadrolarni muntazam ravishda ishlatish tananing qonini tezlashtiradi, uning faol aylanishi sifatli va uzoq muddatli erektsiyani ta'minlaydi.
- Yong'oq prostatit va prostata adenomasining oldini olishda ham qo'llaniladi.
Shunday ekan, har qanday yoshdagi erkaklar eyishga xalaqit bermaydi Kuniga 8-10 yadrosi, tanani to'ldirish uchun, lekin u normadan oshmaydi, chunki yong'oqni suiiste'mol qilish salbiy oqibatlarga olib kelishi mumkin.
Yong'oqning foydali xususiyatlari, xususan yashil yong'oqlar va qobiqlarning xususiyatlari haqida ko'proq bilib oling.
Erkaklar uchun mumkin bo'lgan zarar
Kaloriya yong'og'i (100 g uchun 640 kkal) nafaqat raqamga, balki sog'liqqa ham zarba berishga qodir.
Bunday mahsulotlarni haddan tashqari iste'mol qilish quyidagilarga bog'liq:
- jigar muammolari;
- oshqozon kasalliklari;
- vazospazm;
- stomatit.
Bilasizmi? Bir kattalar yong'oq daraxti yiliga 300 kg meva ishlab chiqarishi mumkin.
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar
Ba'zi hollarda yong'oqlar foydali bo'lishiga qaramasdan sog'lig'ining yomonlashishiga yo'l qo'ymaslik kerak. 
Zarar ko'rgan insonlar uchun zarur:
- tarkibida meva yoki oqsilga allergiya;
- ekzema;
- toshbaqa kasalligi;
- neyrodermatit;
- oshqozon kasalliklari;
- koagulability ortishi;
- kolit va entrokolitom.
Nonlarni berish juda istalmagan 3 yoshgacha bo'lgan bolalar.
Fındık, findiq, kajun, pista, pecans, bodom, yerfıstığı, Braziliya, qora, kulrang foydali xususiyatlari va foydali turlari haqida ham o'qing.
Kundalik ratsion
Mevalarni iste'mol qilish tavsiya etilgan darajasi - Kuniga 7-9 yadrosi. Shu bilan birga, mahsulot sifatini kuzatishingiz kerak: ular yetishmasligi kerak, qolib va zararisiz. 
Saqlash shartlari
Yong'oqni saqlash oson, eng muhimi, ayrimlarga yopishishdir oddiy qoidalar:
- Agar mavsum davomida mevani saqlashni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, havo kirmasligi uchun yopiq idishni qopqog'ini yoping. Idishlarni temir yoki shisha idishidan oling, chunki paketlar chirishga olib kelishi mumkin.
- To'ldirilgan yong'oq to'g'ri joyni topishi kerak: quyoshdan uzoq, qorong'i, quruq joyda.
- Nonlarni allaqachon tozalashganida, ular faqat muzlatgichda xavfsiz bo'ladi. Buning uchun olti oy mobaynida o'z qiymatini yo'qotmasdan yadrolarni yotqizish mumkin bo'lgan shisha idishlar o'rnatiladi.
Bu juda muhim! Keyinchalik saqlash uchun muzlatgichdagi yong'oqlarni yashirish yaxshidir. Oziq-ovqatlarni yoniga qo'yish ularni keraksiz.
Smetana va yong'oq
Smetana va yong'oq aralashmasi, aslida, erkak tanasi uchun mo''jiza bo'lib, ayniqsa, siz uyda tayyorlangan sut mahsulotlarini tanovul qilish uchun tanlasangiz. 
Afrodizyak uchun retsept juda oddiy:
- 300 g qaymoq;
- 1 osh qoshiq. suv;
- 1 osh qoshiq. l jelatin;
- 80 g tozalangan yong'oqlar.
- Smetana qaymoq.
- Suvni isitib oling, keyin u erda jelatin qo'shing va yaxshi eritiladi.
- Tayyorlangan nordonni eritilgan jelatin bilan aralashtirib, u erda yong'oqni to'kib tashlang.
- Natijada paydo bo'lgan aralash qorishmalarga quyiladi va qotib olish uchun muzlatgichga yuboriladi.
Ushbu retsept juda foydalidir, ammo qaymoqda ta'mni yaxshilash uchun shakar uchun mutlaqo foydali bo'lmasa-da, siz ozgina shakar qo'sha olasiz.
O'sayotgan yong'oqning eng yaxshi navlari va qishloq xo'jalik texnikasi haqida ham o'qing.
Yong'oq ajoyib ta'mga va boy vitaminlar to'plamiga ega, shuning uchun u sog'lig'iga g'amxo'rlik qilayotgan har bir insonning ratsionida mavjud bo'lishi kerak. Bu, ayniqsa, har qanday yoshda o'z boshlarida qolishni istaydigan erkaklar uchun juda muhimdir.
