Xurmoning ayol tanasiga ta'siri juda katta: mevalar kosmetologiya va kilogramm halok uchun ishlatiladigan dorivor maqsadlarda ishlatiladigan ovqat uchun ishlatiladi. Ushbu noaniq mahsulotning xususiyatlarini, uning tarkibini, ayniqsa, ulardan foydalanish va qo'llashni ko'rib chiqing.
Tavsif va tavsiflari
Persimmon subtropikadan kelgan yorqin apelsin mevalari deb nomlanadi. Turlarning xilma-xilligiga qarab, ularning tanasi yoki bo'taning rangi yoki yumshoq kremsi yoki yashil rangga ega bo'lishi mumkin. Qulupnaylarning hajmi va shakli ham o'zgaruvchan: katta suvli tekis mevalardan, qattiqlikdagi olma kabi. Eng etuk navlari shirin va yoqimli ta'mga ega. 
Bilasizmi? Lotin ilmiy ismidan xurmo tilidan tarjima qilingan "xudolarning taomlari" kabi ko'rinadi.
Xurmoning tarkibi
Meva mahsulotlarining 81,5% i suvdan, qolgan 18,5% - oqsillar, uglevodlar, xun tolasi va tanninlardan iborat. Glyukoza va meva tarkibidagi fruktoza deyarli teng.
Bundan tashqari, foydali xurmo nima va uyda xurmo qanday etishtirishni ham o'qing.
Vitaminlar
Persimmon - vitaminlar tarkibidagi etakchi kompaniyalardan biri. U quyidagilarni o'z ichiga oladi:
- S vitamini;
- A vitamini;
- R vitamini;
- B1, B2, B3 vitaminlari;
- provitamin A.
Mineral moddalar
Apelsin mevalari turli elementlarning tarkibida kam emas. 100 g quyidagi moddalar bilan boyitiladi:
- kaliy (15 mg);
- kaltsiy (55 mg);
- fosfor (2,5 mg);
- natriy (127 mg);
- magnezium (42 mg);
- temir;
- yod;
- kobalt;
- nikel;
- kislotalar (malik va sitrik).
100 g gacha kaloriya
100 g xurmo tarkibida 63 kcal mavjud. O'rtacha meva vazni taxminan 300 g ni tashkil qiladi.
BJU darajasi
| Sincaplar | 0,5 g |
| Yog ' | 0,3 g |
| Uglevodlar | 15,3 g |
Ayollarning sog'lig'i uchun ham Viburnum, sabzi, qarag'ay yong'og'i va uzumini iste'mol qilish foydalidir.
Ayollar uchun xurmoning foydali xususiyatlari
Xurmo ozuqaviy qiymatiga qo'shimcha ravishda, ayol tanasiga ko'p foyda keltirishi mumkin. Beta-karotin tarkibida teri holatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, uning tabiiy yumshoqligini saqlaydi. Pishgan mevalarda joylashgan vitaminlar yaxshi ko'rishni qo'llab-quvvatlaydi, immunitetni yaxshilaydi va saraton hujayralarining shakllanishiga to'sqinlik qiladi.
Bilasizmi? Oddiy xurmo va turli "King" - bu daraxtning mevasi, faqatgina "Shoh" erkak changlanadigan gullardan o'sadi.Persimmon mevalari tabiiy antiseptik bo'lib, ular engil bakteritsid ta'siriga ega va ularning tarkibida yod, ayol gormonal tizimning asosiy elementi bo'lgan tiroid bezining faoliyatini yaxshilaydi. Bundan tashqari, bu berry:
- ishlashni yaxshilaydi;
- tonik ta'siri bor;
- engil sedativ ta'sirga ega;
- ishlashni yaxshilaydi
Anjir, kumquat, feijoa, longan, medlar, kivano, guava, ananas, papayya, lychee, arbutus, yoshta, goji, tut, gilos, qulupnay, malina, karamatik (qizil, oq, qora) foydali xususiyatlari haqida ko'proq bilib oling. olxo'ri, gilos eritmasi, nektarin, shaftoli, o'rik, armut, mandarin olma.
Foydalanish xususiyatlari
Ayol hayotining barcha davrlari emas, bu mevalar ham xuddi shunday foydali bo'ladi. Keling, asosiy narsalarni ko'rib chiqaylik.
Homiladorlik paytida
Ekspertlar xomiladorlikni homiladorlikda ishlatishni tavsiya qiladi. U nafaqat ayolning mineral talablarini qondiradi, balki sifatli chaqaloq skeletining rivojlanishiga ham ta'sir qiladi.
Bilasizmi? Dunyoda Persimmonning 725 tur turi mavjud.Agar bolani olib yurish davrida bir ayol shishganlik muammosiga duch kelsa, u holda bu guruch, shuningdek, organizmdan toksinlar va toksinlarni olib tashlashga hissa qo'shadigan mukammal tabiiy sut bezlarini aylantiradi.
HB bilan
Xurmo emizishda noaniq mahsulot sifatida qaraladi. Bir tomondan, u oziqa moddalariga boy, ikkinchisi - bu chaqaloq uchun jiddiy allergiya bo'lishi mumkin. Bu dilemma faqat emizikli onaning ratsioniga kirib boradigan reza mevalar bilan tanishib, bolaning reaktsiyasini diqqat bilan kuzatish orqali hal qilinishi mumkin. 
Maxsus holatlarda
Bunday xastaliklar uchun xurmo bilan alohida munosabatlar zarur:
- Pankreatit. Remissiyalarda xurmolarni tozalanmasdan foydalanish mumkin edi. O'tkir davrda uni tashlab qo'yish kerak: yuqori shakar miqdori me'da osti bezi ta'siriga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
- Gastrit. Ovqat hazm qilish tizimida muammolarga duch keladigan odamlar qattiq va uzoq hazm qilingan bo'lgani uchun ushbu turdagi egan meva miqdorini cheklashlari kerak. Eroziv gastrit va oshqozon yarasi bilan ular taqiqlanadi.
- Diabet. Shifokorlar 50 g dan boshlab, mevani asta-sekin ratsionga kiritishi kerak, bundan keyin qon shakar darajasini o'lchash kerak.
- Zaiflash. Berry katta miqdorda tolaga ega va vazn yo'qotish bilan tanani qo'llab-quvvatlaydi, tez karbongidrat manbai sifatida atirlar sifatida foydalanish tavsiya etiladi.
Bu juda muhim! Xurmoning oshqozon-ichak trakti ta'sirini kamaytirish uchun mevani muzlatib, keyin uni ovqatdan oldin quritib yoki uni quruq shaklda iste'mol qilish tavsiya etiladi.
Zarar va kontrendikatsiyalar
Ulardagi shakar va taninlar mevalarda eng katta xavf-xatarga ega. Ular kontrendikatsiz:
- oshqozon yarasi bilan;
- operatsiyadan keyingi davrda;
- siydik tizimi kasalliklarida;
- yopishqoq kasallik bilan;
- surunkali ich qotishi uchun.
Xurmoni hech qachon sinab ko'rmagan odamlar kichik qismlardan boshlashlari kerak: kam hollarda, ichak tutilishiga olib kelishi mumkin.Tanlash qoidalari va mahsulotni saqlash shartlari
Sifatli etuk mevaning asosiy belgilari:
- tomonlardagi qorong'u joylarning yo'qligi;
- yorqin rangli terining rangi;
- quruq ishlaydigan taxta;
- quyuq yashil barglar.
Bu juda muhim! Pishmagan xurmolarni iste'mol qilish salomatlik uchun juda xavflidir.Xarid qilingan mevalar muzlatgichda 2-3 oy davomida 0 dan +6 ° C gacha bo'lgan haroratda saqlanadi. Agar bu muddatni uzaytirish zarur bo'lsa, ular keyingi hosilga qadar muzlatilgan holatda turishlari mumkin.
Yashil mevalarni tanlasangiz nima bo'ladi
Pishmagan xurmo tananing yuqori miqdori tufayli og'zini "trik qiladi", uni eyish mumkin emas, lekin uyda meva pishib etishning ikki yo'li bor:
- Yashil mevani bir necha kun davomida muzlatgichga qo'ying. Muzlatgandan keyin yumshoq va shirin bo'ladi.
- Boqilmagan mevani bitta sumkada banan bilan mahkam bog'lab qo'ying. Ertasi kuni ular qiyin bo'lmaydi.
Xurmo bilan vaznni qanday yo'qotish kerak
Persimmon oziqlantiruvchilarni yaxshi ko'radi, chunki shakar miqdori yuqori bo'lishiga qaramasdan, uning glyukemik ko'rsatkichi past bo'ladi, shuningdek, o'z diuretik ta'siri. Mevalar «Kreml xun» tarkibiga kiradi, Montignac xun uchun mos keladi va mustaqil ravishda ularning ratsionini quradiganlar uchun KBJUning kunlik balansiga mos keladi. Ushbu turdagi mevalar yordamida vaznni yo'qotishning eng ko'p tarqalgan versiyasi mono-dietadir. Siz ularni faqat uch kun ketma-ket yeyishingiz mumkin. Shu vaqt ichida shakarsiz choy va qahva ichish ham mumkin.
Bu juda muhim! Xurmo tarkibida monistani sutdan foydalanish qat'iyan taqiqlanadi.Ikkinchi variant esa past kaloriyali diet hisoblanadi. 7 ta meva bilan bir qatorda kun davomida ovqat eyishga ruxsat beriladi:
- pishloq 5% (200 g gacha);
- qaynatilgan tuxum (1 dona);
- neftsiz sabzavotli salat;
- sabzavotli güveç;
- javdar non (1-2 dona).
Persimmon va ayol go'zalligi
Tashqi tomondan qo'llanilganda, rezavorlar shish va tor ko'zalarni olib tashlash qobiliyatiga ega. Ular qarishga qarshi kurashda, yuzini yangilanish va yoshartirishda, shuningdek, sochlarga elastiklik qo'shib, uni atrof muhitning zararli ta'siridan himoya qilishda yaxshi yordamdir.
Niqobni qovoq, qovoq va ismaloq bilan ham qilish mumkin.
Yuz maskalari
Persimon maskalari juda samarali va yosh cheklovlari yo'q. Quyidagi retseptlar eng mashhur:
- Tozalash niqobi Har qanday sitrusli choy qoshiq sharbatini qo'shib, bir stakan aroq bilan to'ldirish uchun o'rtacha mevaning xamiri. Damlamani qorong'u salqin joyda bir hafta saqlanadi, undan keyin steril idishga süzülür. Ushbu vositadan namlangan pelet yuziga haftasiga bir marta 10 daqiqa davomida qo'llaniladi.
- Namlikni niqoblash. Oziq-ovqat mahsulotlarini qayta ishlash jarayonida aralash xurmo, olma, nok va banan yordamida teng darajada. Meva kokteyliga bir choy qoshiq tabiiy qatiq qo'shing. Aralash 15 daqiqa davomida yuzga qo'llaniladi, so'ngra iliq suv bilan yaxshilab yuviladi.
- Yopish niqobi. Yuz va bo'yin ustiga kraxmal va xurmo aralashmasini 1: 1 qo'shib qo'ying. Qatlam qurib qolmasdan quyidagilarni qo'ying. Niqobni 15-20 daqiqaga "yangilab", keyin suv bilan yuvib, yuzingizni barmoqlaringiz bilan muloyimlik bilan massajlashingiz kerak.
Soch uchun retsept
Meva yordamida siz balzam va soch maskalarini qilishingiz mumkin:
- Quruq sochlar uchun balzam. 30 g xamirturush iliq suvda namlanadi. Ko'piklar ular 2 xurmo mevasi, 1 avokado va 8 tomchi argan yog'i bilan aralashtiriladi. Shampunlashdan so'ng, aralash sochning barcha uzunligi bo'ylab 5 daqiqa davomida qo'llaniladi, keyin yuviladi.
- Agar sochingiz tezda kul rangga aylantirilsa va uni doimo bo'yashingiz kerak bo'lsa, maxsus niqob tiklashga yordam beradi. Xurmo xamiri bilan chirigan 2 tuxum sarig'i. Xarakterli ko'pik ko'tarilganda aralashga 15 ml kokos moy qo'shing. Niqob sochlarga qo'llaniladi va kauchuk qopqoqning ustiga qo'yiladi. U bilan qolish vaqti cheklanmagan.
Bu juda muhim! Tayyorlangan balzam sovutgichda ishlatilguncha qisman iliqlikda saqlanadi.
Persimmon - ayollarning tashqi va ichki sog'lig'ini saqlashda eng yaxshi tabiiy yordamchilaridan biri. Uning hosil mavsumi juda uzun emas, shuning uchun siz ushbu go'shtdan maksimal foyda olishga harakat qilishingiz kerak, lekin uni haddan ortiq ko'tarmang.
