O'riklarni eb, biz o'ylamasdan, urug'larni tashlaymiz va aslida u behuda ishlaymiz - o'rikning mohiyatining foydaliligi jihatidan biz uchun ko'proq tanish bo'lgan ko'plab mahsulotlardan kam emas. Ovqatlanishda, an'anaviy tibbiyotda, kosmetologiyada ishlatiladi, sizga ko'proq aytib beramiz.
Oziq-ovqat qiymati: modda tarkibi
Oqsillar uchun kunlik talabning 100% (25 g), yog'lar uchun kunlik ehtiyojning yarmidan ko'pi (45 g), shuningdek, 3g karbonhidrat, 5 g suv va 2,5 g kulli 100 gramm yadro yadrosi yadrosi.
Burun ichidagi yadrodagi asosiy aminokislotalar quyidagilar:
- arginin;
- leucine;
- fenilalanin;
- valine;
- isoleusin;
- lizin;
- threonine;
- histidin;
- triptofan;
- metionin.
Bu juda muhim! Apricot pit yadrosi katta miqdordagi zaharlanishga olib kelishi mumkin bo'lgan toksik moddalar amigdalinni o'z ichiga oladi.
O'rik yadrosida almashtirilgan aminokislotalar ham mavjud:
- glutamik kislota;
- tirozin
- aspartik kislota;
- prolina;
- glisin;
- sistein;
- alanin;
- serin.
Uzum urug'ining foydali xossalari bilan tanishib oling.Chuqur yadrosi yog 'kislotalariga boydir:
- omega-6;
- omega-9;
- linoleik va boshqalar.
Nukleollar tarkibidagi minerallar:
- kaliy;
- fosfor (kunlik normaning yarmidan ko'pi);
- magniy;
- kaltsiy;
- natriy;
- temir moddasi
Suyaklardagi vitaminlardan terining, asab tizimining, ichakning holati uchun javobgar bo'lgan PP mavjud.
Kaloriya tarkibi
Apricot yadrolari juda yuqori kaloriya mahsulotidir, ular 100 grammga 450-520 kkal mahsulotni o'z ichiga oladi, bu kunlik normaning uchdan biridan ozroqdir.
Bilasizmi? XVI asrda Angliyada o'rik yadrosi yog'i oltin sifatida qadrlanadi.
Foydalanish: dorivor xususiyatlar
An'anaviy tibbiyotga ko'ra, o'rik qudug'i tanadagi bunday foydali ta'sirga ega:
- antiparazitga qarshi;
- nafas olish tizimidan kelgan shilliqqoni yupqalash;
- yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega;
- buyrak yallig'lanishiga yordam berish;
- teriga yaxshi ta'sir qiladi;
- organizmga qarshi kurashishga yordam beradi;
- miya vazifasini yaxshilash;
- idishlarni tozalash;
- ichakning kontraktilligini kuchaytiradi;
- metabolizmni tezlashtiradi.
Bilasizmi? Qadimgi Xitoy tibbiyotida mil. Av. 3-ming yillikda. ular o'rik suyaklarini davolashdi.
Tibbiy amaliyotlar
An'anaviy tibbiyot davolash uchun o'rik yadrosi yadrolarini qo'llaydi:
- ARI;
- bronxit;
Xalq tabobatida bronxitni davolashda aloe, ivy, arpabodiyon, islandiya moxi, propolent tincture, marsh ledum, bergamot, ko'k siyanoz, sarimsoq, akas asalidan foydalaning.
- laringit;
- kon'yunktivit;
- ARVI;
- buyrak yallig'lanishi;
- qurtlarni yuqtirish;
- onkologik kasalliklar.
Buning uchun damlamani, yog'ni, Urbechni (kaltaklangan yadrolarning qalin massasi), xom kernelni yoki dori vositasidan foydalaning. Sovuqxonalar kasalliklari damlamasi bilan davolashadi.
Bu juda muhim! Alternativ tibbiyot vakillari saratonni davolash uchun o'rik yadrosi yadrosi asosida preparatni faol ravishda ilgari surishmoqda, ammo rasmiy tibbiy ushbu samaradorlikni tasdiqlamaydi.
Kosmetologiyada foydalaning
Kosmetikada yog' va o'rik yadrosi mog'orlari ishlatiladi:
- massajni amalga oshirish;
- maskalash;
- terini tozalash va namlash;
- peeling usuli;
- soch o'sishi yaxshilanadi;
- kremlar, losonlar va shampunlarni tayyorlash.
Soch o'sishi uchun nasturtium, jigarrang, pichan, sabzi, oq tolning qobig'i, do'lma barglari, qora zira va jigar yog'i ham ishlatiladi.
Chiqindilarni yig'ish va saqlash
Faqat pishgan o'riklarning suyaklarini yig'ib olish kerak, chunki pishmagan mevalarning yadrolari befoyda, ozgina foydali moddalarni o'z ichiga oladi va kam saqlanadi. Siz butun suyaklaringizni saqlab qo'yishingiz yoki ularni olishingiz va yadrolarni tozalashingiz mumkin. O'rta qobiqli kinolar yaxshi ta'mlantiriladi va chiriganlar uzoq davom etadi.
Suyaklarni boshlash uchun quritilishi kerak. Quruq joyga bir qatlamda quritilgan joyda, sabzavot va mevalar uchun maxsus kurutgichda yoki past haroratda o'choqda yoyilib ularni quriting. 
Saqlash uchun mato yoki qog'oz qopqog'ini ishlatish yaxshidir, shuning uchun yadrolarni namlashmaydi. Siz shisha yoki plastmassa idish olishingiz mumkin, lekin qopqoq o'rniga doka yoki matolardan foydalaning. Mahsulotni qorong'i va quruq joyda 12 oydan ortiq bo'lmagan joyda saqlang.
O'rik qudug'i qanday qabul qilinadi?
O'rik yadrosini eyishni ijobiy ta'sirini his qilish uchun siz ushbu qoidalarga rioya qilishingiz kerak:
- Agar qurtlarni yo'qotish kerak bo'lsa, kuniga 5 yadro urug'ini iste'mol qilish kifoya va muammo hal qilinadi.
- Agar sizning maqsadingiz saraton kasalligiga qarshi kurashish uchun bo'lsa, shifo xususiyatlariga bog'liq bo'lgan amigdalinni o'z ichiga olgan achchiq yadrolarga muhtoj bo'lasiz.
- Peeled, lekin quritilmagan suyaklarni 3 oy ichida iste'mol qilish kerak.
- Oziq-ovqat mahsulotlarini qayta ishlashsiz faqatgina suyaklar shifobaxsh xususiyatlarga ega (bu qovurilgan va qaynoq emas).
- Ovqatdan oldin 1 soat davomida ularni ertalab 1 marta eyavering.
- Taomni yaxshilash uchun siz ularni asal bilan aralashtirasiz.
- Naychalarning kunlik qismi insonning og'irligiga qarab kuniga 10-15 dona.
Bu juda muhim! Kuniga 5 kilogramm vaznda 1 dan ortiq o'rik zarralarini yemang.
O'rik toshlarini qanday qilib tozalash kerak?
Qobiqni ajratish uchun xalq yo'li - eshikdan foydalanib: suyak eshikning tutqichi joylashgan uyaga kiritiladi va bosiladi. Siz shuningdek, yong'oqlarni ajratish uchun maxsus qurilma sotib olishingiz mumkin, sarimsoq matbuotining orqa qismini, bolg'a yoki yalang'och pimni ishlatishingiz mumkin.
Bu usullarning birida bir noqulaylik bor - ba'zan yadro qobiq bilan ezilgan, uni qismlardan ajratish qiyin, shuning uchun juda ko'p harakat qilish kerak emas.
Mumkin zarar
Shirin kayta yadrolari zararli ta'sirga ega emasligiga ishonishadi va achchiq tanada organizmda gidroksian kislotasini hosil qiluvchi moddalar mavjud va u kislorodni to'qimalarga kirishga to'sqinlik qiladi.
Shuning uchun katta hajmdagi achchiq quduqlarni ishlatish miyaga qaytmas ta'sirga ega bo'lishi mumkin. Shu bois, suyaklarni iste'mol qilishda cheklov mavjud. 
Tibbiy yordamga muhtojlik kerak quyidagi alomatlardan kelib chiqadi:
- ko'ngil aynish;
- ko'k teri;
- zaiflik;
- mushaklarning og'rig'i;
- tartibsizlik
Agar suyaklarni mayda qilmasa, unda terining shikastlanishi mumkin.
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar
O'rik yadrolarini ishlatish quyidagi holatlarda bo'lgan shaxslar uchun kontrendikedir:
- gastrit;
- jigar kasalligi;
- qalqonsimon bezning disfunktsiyasi;
- diabet kasalligi.
Bundan tashqari homiladorlik va emizish vaqtida ulardan foydalanishdan saqlanish yaxshidir va bolalarga berilmasligi kerak.
Shifokor dorilar uchun retsept
O'rik yadrolari tashqi va ichki foydalanish uchun tayyorlanishi mumkin - tincture, urbech, neft va scrub.
Damlamasi
Damlamani tayyorlash uchun quyidagilar kerak bo'ladi:
- o'rik yadrosi - 100 g;
- Votka - 1 shisha.
Nasoslarni sochiq bilan o'rab, burish uchun po'kak bilan yuring. Bu cho'kkani shisha yoki emalli idishga solib, bir shisha aroq quyib, qopqoqni yoping va 3 hafta davomida qoldiring, keyin gazli ichakni tortib oling, shishaga yoki idishga quyib, 3 yilgacha muzlatgichda yoki omborxonada saqlang.
Video: o'rik yadrolari ustida damlamani tayyorlash
Har oqshom, bu damlamon og'riyotgan og'riyotganlarni silkitib, issiq sharf bilan bog'laydi.
Urbech (makaron)
Urbech zig'ir, qovoq urug'i, yong'oq yoki o'rik yadrolaridan tayyorlangan Dagestondagi ziravordir. Uni tayyorlash uchun sizga kerak:
- o'rik urug'i - 50 g;
- asal - 50 g;
- yog' - 40 g
Urug'larni blender ichidagi shirinlikka torting. Asal, sariyog' qo'shing, yaxshilab aralashtiring. Urbechni sovutgichda saqlash kerak.
Kuniga 3 choy qoshiqdan ko'proq eyavering. Siz uni nonga yoyib, uni qovurdagiga qo'shishingiz, unda meva quyishingiz, salat tayyorlashingiz mumkin. Urbech qutqaradi, sovuqqonlik bilan yordam beradi. 
Yog 'yog'
Sanoatdagi o'rik yog'i tozalangan suyaklarni bosish orqali ishlab chiqariladi, uni uyda tayyorlash mumkin bo'lmaydi, lekin siz uni dorixonada xarid qilishingiz va yuzaga qarab parvarish qilish mahsulotlarini ishlatishingiz mumkin:
- Quruq va chirigan teri uchun murakkab. 1 choy qoshiq moy va 1 bananni, mushagi erni olish kerak. Ingredientlar aralashtiriladi, teriga 20 daqiqa davomida iliq suv bilan yuviladi. Sessiya haftasiga kamida 2 marta o'tkazilishi kerak.
Quruq teri uchun g'amxo'rlik qilish paytida, shuningdek, kechqurun primrose, St John's wort, orqaga tashlangan amaranth, viburnum, dengiz shimoli sharbati, qora malina, Hind pomidor va portulak asosida maskalardan foydalaning.
- Oddiy teri uchun murakkab. Ovqat tayyorlash uchun sizga 1 choy qoshiq moy va 1 xom kartoshka kerak bo'ladi. Tarkibni yaxshilab aralashtiramiz, teriga qo'llaniladi, 15 daqiqadan so'ng iliq suv bilan yuvib tashlang. Haftasiga kamida 2 marta takrorlang.
- Oziqlantiruvchi niqob. 1 chashka o'rik urug'i moyi va guruch unini oling, 1 osh qoshiq pishloq qo'shing, yaxshilab aralashtiriladi. 15 daqiqa davomida teriga ikki marta qo'llang, keyin iliq suv bilan yaxshilab yuvib tashlang.
- Charchagan teri uchun murakkab. 1 choy qoshiq o'rik yog ', 1 tomchi romashka efir moyi va pachuli tayyorlang, yaxshilab aralashtiring. 20 daqiqadan so'ng yuzning terisiga paxta sumkasi bilan qo'llang, qoldiqni qog'oz salfetkasi bilan arting. Haftada 2 marta takrorlang.
- Quruq teri uchun murakkab. 1 choy qoshiq o'rik yog'i, 0,5 choy qoshiq kastor yog'i, 5 tomchi vitamin E yog'i bilan aralashtiramiz, 20 daqiqa davomida 3 marta amal qiling, qolganlarini qog'oz peçete qoldiring.
- Kırışıklık davolash. 1 choy qoshiq o'rik yog'i, avakado moyi va jojoba aralashmasini aralashtirma, uch xushbo'y hidli zaytun yog'ini va gulzorni qo'shing. Terini massajlashda yotishdan oldin har kuni yuzga qo'llang. Qopqoqlarni peçete bilan blot qiling.
- Ko'z kremini oziqlantirish. 1 choy qoshiq zaytun va o'rik yog'i, 0,5 choy qoshiq gulva yog'i, A vitamini A vitamini va E vitaminlari bilan aralashtiring. Har oqshom barmoqlaringiz bilan ko'zlar atrofidagi mahsulotga oz miqdorda qo'llang va yaxshilab barmoq uchida massaj qiling. Terini cho'zishga harakat qiling. Ortiqcha to'qimalarni tozalash.
Yog 'mahsulotlari (charchagan, quruq teri, ajinlar va ko'z qovoqlari uchun) uzoq vaqt davomida muzlatgichda mahkam yopiq shisha kavanozda saqlanishi mumkin. Oziq-ovqat mahsulotlaridan foydalangan holda niqob saqlanmaydi, ular tayyorlashdan so'ng darhol foydalanish kerak.
Skrab
Soyma jarayonida siz o'rik dukkaklarini tayyorlashingiz mumkin. Buning uchun:
- quritilgan o'rik yadrolari - 8 dona;
- O'tkir o'rik go'shti - 3 osh qoshiq.
Blenderga un bilan aralashtirilgan urug'larni qo'shing, o'rik xamiri qo'shing, aralashtiring. 10 daqiqa massaj harakati bilan teriga qo'llang, keyin iliq suv bilan yuvib tashlang.
Biz seldereyga, qarag'ay va musselga asoslangan yuz qoldig'ini qanday tayyorlash haqida o'qishni tavsiya etamiz.
Terining turiga qarab, massaga qo'sha olasiz:
- Yog'li teri uchun - 1 osh qoshiq. l jo'xori uni, 3 osh qoshiq. l sut va 1 osh qoshiq. l asal
- Soqol uchun - 3 osh qoshiq. l papayra pulpasini urib tushirgan.
- Quruq teri uchun - 1 choy qoshiq krem va asal.
- 50 yoshdan oshgan ayollar uchun - 1 choy qoshiq krem, asal, avakado pulpasini pyure, 2 tomchi bug'doy moyi va bergamot.
Skrub o'lik teri zarralarini olib tashlash va uni yangilashga yordam beradi. O'tkir unni 12 oygacha qorong'i quruq joylarda shisha idishda saqlash mumkin, tayyor nonlarni saqlashga yaroqsiz.
Apricot yadrolari uzoq vaqtdan beri o'zlarining foydali xususiyatlari bilan tanilgan va ko'pgina shunchaki ularning ta'mi kabi. Ular kosmetologiya sohasida keng qo'llaniladi, xalq tabobatida ular qandolatchilikda ishlatiladi. Faqat dietangizga kiritilganda ehtiyot bo'ling va ularning iste'molini kuniga oz miqdorda cheklang.
