Radish - bu ayolning sog'lig'i uchun sog'liqdir. Sabzavotlarni maksimal foyda bilan qanday qilib zarar va qanday qilib ishlatish mumkin?

Bog 'turpalari ko'plab ayollar uchun sevimli sabzavot hisoblanadi, bu uy sharoitida o'sadigan sabzavot mavsumining boshlanishini eslatadi.

U salatlar va sho'rvalarga faol ravishda qo'shiladi, shuningdek tashqi yuzma niqob sifatida ishlatiladi. Ko'p yillar mobaynida tortishuvlar turplarning foydalari va zarari atrofida pasayib borayotir.

Bugungi kunda biz qizillarning salomatligi va uning xavf-xatarlari yashiringanligi, shuningdek, vazn yo'qotishi, turli kasalliklar va kosmetologiyada qanday qilib olinishini bilib olamiz.

Tarkibning xususiyatlari

Turpdagi elementlar ayol tanasini erkakdan farq qiladi:

1. Askorbin kislotasi - homilador ayolning jasadiga juda kerak bo'lgan element, chunki C vitaminining barcha zahiralari homila rivojlanishiga sarflanadi.
2. Vitamin A tirnoq va sochlarning tez o'sishi va go'zalligi uchun muhimdir.
3. B guruhi vitaminlari (Ayniqsa, B9) oylik aylanish va gormonal darajasini tartibga solishda ishtirok etadi.
4. Vitamin E ayollarning reproduktiv a'zolari va hormonal tizimning sog'lomligi uchun javob beradi.
5. Antosiyaninlar - Bachadon, saraton va sut bezlarini saratonidan himoya qiluvchi moddalar.
6. Kaltsiy, magniy va fosfor - menopauza davomida suyaklar va terilarning sog'lig'i uchun mas'ul bo'lgan minerallar.
7. Nikotin kislotasi O'choklardan himoya qiladi va jinsiy gormonlar (estrogen, progesteron) ishlab chiqarish bilan shug'ullanadi.
8. Tsellyuloza - ichaklarni tozalash va kilogramm halokatini bartaraf etuvchi non-hazm bo'lmaydigan tolalar.
9. Yod - ayolning homilador bo'lish qobiliyatini yo'qotadigan o'tkir tanqisligi bo'lgan element.

Bu juda muhim! Turplarning tepasida o'simlikning o'zidan ikki barobar ortiq askorbin kislotasi mavjudligi aniqlandi. Maksimal foyda uchun radishes bir butun sifatida foydalanish tavsiya etiladi.

Bu ayol tanasiga qanday ta'sir qiladi?

Har qanday oziq-ovqat mahsulotlari foydali va salbiy xususiyatlarga ega. tana uchun.

Qanday foydali?

Ayollar salomatligi uchun turpning foydali xususiyatlari:

• saraton rivojlanishini oldini oladi;
• antidepressant vazifasini bajaradi, depressiyani bartaraf qiladi va kayfiyatni yaxshilaydi;
• Varikoz tomirlarining rivojlanishiga to'sqinlik qiladi;
• uterus va qo'shimchalarning sog'lig'ini saqlashga yordam beradi;
• metabolizmni yaxshilaydi, kilogramm halok bo'ladi;
• sog'lom ichak mikroflorasini hosil qiladi;
• immun tizimini mustahkamlaydi;
• "yomon" xolesterolni yo'q qilishga yordam beradi;
• Homiladorlik davrida o'zgarmas: asosiy iz elementlarning etishmasligini qoplaydi, ich qotib qolishni bartaraf etadi;
• Qonni suyuq qiladi, qon pıhtının shakllanishiga to'sqinlik qiladi;
• niqoblar shaklida tashqarida qo'llanganda, terini namlaydi, kichik buruşuklukları kamaytiradi, terini yaxshilaydi, qizarib ketadi.

Shifokorlar, kuniga 200 gramm shamoldan maksimal foyda olish va immunitetni mustahkamlash imkonini beradi. Biroq, sabzavot yangi bo'lishi kerak. Ko'milgan ildiz sabzavotlari hech qanday qiymatga ega emas, chunki vaqt ichida turpdagi ozuqalar kraxmalga aylanadi.

Zarar

Turpdan foydalanish har doim ham organizm uchun foydali bo'lmaydi.

Ayollar uchun zararli radislar:

• sabzavotli ishtaha, kechqurun eyiladiganlarni eyishdan oldin ortiqcha ovqatlanishga yordam beradi;
• ko'p miqdorda ildiz sabzavot hazm qilinadi va oshqozonda turg'unlikni keltirib chiqaradi;
• Xantal yog'larining ko'pligi sababli, turpka surunkali oshqozon-ichak kasalliklarining paydo bo'lishi yoki kuchayishiga sabab bo'ladi.

Turplardan eyishdan zararni kamaytirish uchun uni issiqlik bilan davolash kerak. Ammo yuqori harorat ta'sirida ildiz hosili foydali xususiyatlarning yarmini yo'qotadi.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Ratsiondan radislarni chiqarib yuborish sabablari:

1. tiroid kasalligi;
2. oshqozon tizimi kasalliklarining kuchayishi (gastrit, kolit, me'da va o'n ikki barmoqli ichak yarasi, pankreatit);
3. yaqinda yurak xurujiga uchragan;
4. buyrak va siydik yo'li kasalliklari;
5. Onaning ko'krak suti bilan boqishning dastlabki 3-6 oyi - bu ildizni ona tomonidan ishlatish bolada gazning shakllanishiga va allergiyaga olib kelishi mumkin.

Qanday murojaat qilish kerak?

Turpdan maksimal foyda olish uchun uni to'g'ri ishlatish kerak.

Zaiflash

Og'irlikni samarali yo'qotish uchun ovqatlanish muttasil meva-sabzavotli salatlardan foydalanishni maslahat beradi. turpga asoslangan.

Salat uchun:

• 200 g turp;
• 1 yashil olma;
• 1 choy qoshiq limon sharbati;
• 1 choy qoshiq zaytun moyi.

Ovqatlanish:

1. qalin turpni ingichka chiziqlarga aylantirish;
2. bir oltinni ingichka qirg'ichga soling;
3. zaytun yog'i va limon sharbatlarini aralashtirish orqali sousni tayyorlash;
4. tayyorlangan olma va turpni lavhada, sousli libosda, aralashtiramiz;
5. tuz va qalampir ta'mga qo'shing.

Ushbu salatada kontrendikatsiyalar bo'lmasa, vazn yo'qotish davomiyligi uchun haftada 3-4 marta foydalanish tavsiya etiladi. Ayollar bu salatani vaznni yo'qotish va tanani tozalash uchun samarali deb bilishadi. Ular buni ta'kidladilar Ushbu idishni muntazam ravishda ishlatish oyiga 4 kilogramm ortiq vaznga ega bo'lish imkonini beradi.

Kasalliklarning oldini olish uchun

Bahor va yozda, profilaktika uchun turplardan foydalanish ayniqsa foydalidir:

• kataral kasalliklar;
• tromboz;
• ateroskleroz.

Buning uchun haftasiga 4-5 marta radisli yangi sabzavotli salatani iste'mol qilish kifoya.

Tarkibi:

• shamlardan radishes;
• 1 bodring;
• yashil marvaridning bir nechta barglari;
• yangi shamlardan ko'katlar;
• 1 osh qoshiq. zaytun moyi qoshiq;
• tuz

Ovqatlanish:

1. barcha ingredientlarni yaxshilab yuvib tashlang va ingichka qilib qo'ying;
2. Chuqur piyadada, mavsumda yog' va tuz bilan aralashtiring.

Kosmetologiyada

Turp tarkibidagi moddalar terining ohang va elastikligini oshiradi. Ammo Maksimal keksa yoshga ta'sir qilish uchun tug'ralgan sabzavot to'g'ridan-to'g'ri teriga qo'llanilishi kerak..

Eng yaxshi turp maskalari uchun ta'riflar:

• Niqob susaygan terini namlaydi, elastik bo'ladi va pigmentli dog'larni yoritadi.
  1. Turpni yaxshi qirg'ichga solib, zaytun moyi bilan 1: 1 nisbatda aralashtiring.
  2. Aralashni tozalangan quruq yuzga 10 daqiqa davomida qo'llang, keyin yuving.
• Niqob nozik chiziqlarni yaxshilaydi, vitaminlar bilan terini oziqlantiradi, terini yaxshilaydi va yaxshilaydi.
  1. Yaxshi namgarchaga turp va bodringni soling.
  2. Grated sabzavotni qaymoq bilan teng darajada aralashtirib, 15 daqiqada yuziga qo'llang.

Shaffoflikni olib tashlash uchun

Sholmani shish paydo bo'lishiga qarshi kurashda samarali sutli xususiyatga ega. Haddan tashqari suyuqlikni yo'qotish jarayonini tezlashtirish uchun, sabzavot dori terapiyasiga qo'shimchalar sifatida foydalanilishi kerak.

Preparatni shishlar uchun tayyorlash uchun 1 l suv qo'shing. linden balli va 1 osh qoshiq qoshiq. bir qoshiq yangi turp sharbati. Ushbu dori shamolni davolashning butun davrida kuniga 3 marta qabul qilinadi.

Bu juda muhim! Ko'p miqdorda suyuqlikni ushlab qolish jiddiy yurak etishmovchiligi belgisi bo'lishi mumkin, chunki shish o'z-o'zidan davolash mumkin emas. Agar sizda shishlar bo'lsa, tezda shifokor bilan maslahatlashing.

Varikoz tomirlari bilan kurashish

Varikoz tomirlarini davolash va oldini olish uchun kuniga 150-200 gramm yangi shamoldan foydalaning salat shaklida. Bu miqdor qon tomirlari devorlarini kuchaytiradigan va yangi venöz tugunlarning shakllanishiga to'sqinlik qiladigan A, E va sink vitaminlarini olish uchun etarli.

Turp - bu ayolning jasadiga foyda keltiradigan ombor. Sabzavot an'anaviy tibbiyotda keng qo'llaniladi va yaxshi immunitet va kuchli reproduktiv salomatlikka ega bo'lishni xohlaydigan barcha ayollar tomonidan qo'llaniladi. Qizil ildiz hosili yana bir bor - qishki davr mobaynida ham arzon va arzonroq.