Foyda foydali bo'lmasligiga ishonch hosil qiling! Qancha mayda maydanoz iste'mol qilasiz?

Maydanoz - bu o'simlik bienali, soyabon oilasi bo'lgan baharatlı o'simlik. O'simlik ko'plab vitaminlar va oziq moddalarni o'z ichiga oladi.

Pishirish, dori-darmon va kosmetika sifatida ishlatiladi. Ovqatdagi baharatlı o'tlarni iste'mol qilish vitamin va minerallarning to'g'ri miqdorini ta'minlaydi.

Har ikki yaproq va o'simlik ildizi ishlatiladi. Ushbu maqolada har kuni petrushni qanday ovqatlantirishingiz va qancha ovqatlanishingiz kerakligi va ko'p miqdordagi ko'katlarni iste'mol qilsangiz nima yuz beradi?

Cheklash uchun sabablar

Maydanozda hech qanday cheklov yo'q. Hammasi miqdorga bog'liq, chunki o'simlik tarkibidagi vitaminlar va efir moylari ko'payib ketishi mumkin:

• bosh aylanishi;
• ko'ngil aynish;
• konvulsiyalar;
• qorin og'rig'i.

Tibbiy ko'rsatkichlarga cheklovlar mavjud, ular quyidagi maqolada muhokama qilinadi.

Kuniga qancha ovqat iste'mol qilish mumkin: foydalanish darajasi

Bizning tanamiz uchun kuniga ellik gramm ziravorni iste'mol qilish kifoya.. Homilador ayollarga bu nisbati sezilarli darajada kamaytirish tavsiya etiladi va uni karrali va boshqa baharatlı o'tlar bilan almashtirishdan butunlay voz kechish yaxshiroqdir.

Fuqarolarning maxsus toifalari uchun cheklovlar

• Petrushka, urolitozli odamlar, buyraklardagi yallig'lanish jarayoni va oshqozon-ichak trakti kasalligiga chalingan fuqarolar toifasiga kiradi.
• Ehtiyotkorlik bilan o'simlik homilador ayollar tomonidan iste'mol qilinishi kerak. Bachadon devorlariga rag'batlantiruvchi ta'siri bo'lgan ziravorlar sifatidan kelib chiqadigan qo'rquv. Ayniqsa, homilador ayollar uchun petrushka ildizi ovqatni tavsiya etilmaydi, homiladorlik davrida eng ko'p kiruvchi oziq moddalar mavjud.

  Homilador ayollardan petrushka ishlatish erta tug'ilishga olib kelishi mumkin, bu esa tushib ketishiga olib kelishi mumkin.

Ko'katlar va harakatlarni haddan tashqari ishlatish oqibatlari

1. Kundalik foydalanish. Har kuni ko'p miqdorda baharatlı o'tlarni iste'mol qilish orqali tananing tarkibidagi ozuqa moddalari va efir moylari bilan to'yintiriladi. Bu migrenlarga, bosh aylanishiga olib kelishi mumkin.

   Maydanoz mini dorixona bo'lsa-da, uni suiiste'mol qilmaslik kerak. Bitta yoki ikkita shoxlar bor.

   Agar petrushka tananing salbiy reaktsiyalarini ko'rsatsa, siz oziq-ovqat mahsulotini qabul qilishdan bosh tortishingiz kerak.

2. Bir marta ovqatlanish. Agar darhol katta miqdorda maydanoz iste'mol qilsangiz:
   • gallyutsinatsiyalar;
   • ko'ngil aynish;
   • qorin og'rig'i.

   Bunday his-tuyg'ular paydo bo'lganda, oshqozon lavajini qilish kerak, tez yordam chaqiring.

3. Ratsionda petrushka etishmasligi. Ratsionda ziravorlar etishmasligi tanaga katta zarar keltirmaydi. Ammo agar inson dietada bo'lsa, u holda petrushka tanani fermentlar bilan to'ldirib, oshqozon bilan yordam beradi. Bundan tashqari, ushbu zavodda mavjud bo'lgan minerallar tarkibidagi mavjudligini ham kamaytirdi.

   B9 vitamini maydanozda mavjud. Uning etishmovchiligi tana hujayralarining o'sishi va bo'linishini kamaytiradi, oqsillarning shakllanishiga olib keladi.

   Petrushka bilan bodring, pomidor, karam, mayonez, sariyog', nordon aralashmasi inson tanasiga juda zararli bo'lgan nitritning tarqalishiga olib keladi. Salatlar, tayyorlanish paytidan qirq daqiqadan so'ng, yangi ishlatilishi kerak, aks holda maydanoz foydali xususiyatlarini yo'qotadi va ovqatlanish uchun zararli bo'ladi.

   Nitratlar maydanozga ta'sirini kamaytirish uchun uni bir soat sovuq suvda namlashingiz kerak.

4. Doimiy haddan tashqari ko'p. Salbiy oqibatlarga olib kelmaslik uchun, oshqozon bulog'ini, gallyutsinatsiyani, qon stolini, migrenni, og'riyotgan og'riishni, konvülziyonlardan va katta vazn yo'qotishidan tashqari, ko'p miqdorda petrushka qo'shishingiz mumkin.

   Salbiy oqibatlarni oldini olish uchun ratsiondagi maydanoz miqdorini kamaytirish yoki vaqtincha tashlash kerak.

Mo''tabar maydanoz iste'molining foydalari katta va inson tanasi uchun zarurdir. Bu o'simlik ziravorlari immunitet tizimini mustahkamlaydi, uni saqlaydi, an'anaviy tibbiyotda qo'llaniladi, kuchni kuchaytirishning tabiiy usuli. U xom ashyoni iste'mol qiladi, quritiladi, sharbat holatiga tushadi. Bu foydali ekanligini tushunishning eng muhimi - bu juda ko'p narsa emas.