Oziqlantirish va immunologlar hayot davomida ko'katlar, foydali elementlarga boy va maydanozni tavsiya qiladi. Lekin mahsulotdan foydalanishning muvofiqligi va xavfsizligi haqida shubha tug'diradigan shartlar mavjud. Bugungi maqolada emizish davrida maydanozning foydalari yoki xavflari muhokama qilinadi.
Foyda va zarar
O'simlik ko'p miqdorda askorbin kislotasi mavjud bo'lib, u meva-sog'liq kasalliklariga, sovuqqonlarga qarshi samarali profilaktika qiladi.
Boshqa foydali xususiyatlar:
- Zavodning barcha qismlari diuretik ta'sir ko'rsatadi - astsit, semizlik, suv tuzining metabolizmasi, buyraklar va jigar kasalliklari, yurak-qon tomir tizimi va boshqa kasalliklarni davolashda qo'llaniladi.
- Sink, magniy, selen, A, E vitaminlari erkaklar va ayollardagi reproduktiv va gormonal tizimni normallantiradi.
- Petrushka qon tomirlarini xolesterin plakatlaridan tozalaydi, ularning elastikligini oshiradi.
- Mahsulot qon aylanish tizimining ishlashini ta'minlaydi.
- Kompozitsiyada B vitaminlari markaziy asab tizimi, miya ishini mustahkamlaydi va to'g'rilaydi.
- Toksopherol, retinol, askorbin kislota - go'zallik va yoshlik vitaminlari, tananing hujayralarini yoshartirishi, soch va mixlarni mustahkamlash.
- Kaltsiy va fosfor suyaklar va tishlarning salomatligini himoya qiladi.
- Elyaf ovqat hazm qilish tizimining normal faoliyatiga, toksinlarni yo'q qilishga yordam beradi.
- Kaliy va magnezium yurak mushaklarida foydali ta'sir ko'rsatadi.
- Temir qondagi gemoglobin darajasini saqlaydi.
- Petrushka balg'amni nafas olish tizimidan olib tashlaydi, qon shakarini kamaytiradi.
Ginekologlar homiladorlikni rejalashtirish paytida dietada ko'katlarni tavsiya qilishadi. Bu homila, kaltsiy, fosfor, fol kislota kabi xomilani ko'tarish va shakllantirish uchun zarur bo'lgan elementlarning zaxirasini to'ldiradi. Yashillar gormonlarni ishlab chiqarishni ko'paytiradi, bu esa kontseptsiya imkoniyatlarini sezilarli darajada oshiradi. Zavodning ildizi va ko'kalamini muntazam ravishda ishlatish bilan erkaklar jasadida jinsiy funktsiya normallashadi, testosteron darajalari oshadi, erta bo'shatilish va prostatit xavfi kamayadi.Bilasizmi? Kemachilar va ofitserlar uzoq vaqt qoladigan Qo'shma Shtatlarning harbiy kemalarida, yangi ko'katlar etishtirish uchun mini-bog'lar beriladi. Ushbu mahsulot harbiy ashyolarda majburiy hisoblanadi.
Petrushka kunlik kilogramm yo'qotish uchun ishlatilishi mumkin, chunki u:
- past kaloriya;
- tanadan tuzni va xolesterolni yo'q qiladi;
- BZHU almashinuvini normallashtiradi;
- ovqat hazm qilish jarayonini tezlashtiradi.
Emizikli onani eyishi mumkinmi?
Postpartum davrda ayol tanasi homiladorlik davridagi kabi himoyasiz. Bolaga g'amxo'rlik qilish uchun onadan foydalanish uchun onalarga minerallarga va vitaminlarga boy sifatli mahsulotlar kerak. Ratsionda petrushka ayollarning immun tizimini mustahkamlaydi, yuqumli kasalliklar xavfini kamaytiradi.
Bundan tashqari, mahsulot foydali elementlarning muvozanatini tiklashga yordam beradi va bu o'z navbatida quyidagilarga yordam beradi:
- gormonlar va asab tizimini normallashtiradi;
- terining elastikligi va rangi, sog'lom sochini tiklashga yordam beradi;
- suyak to'qimasini mustahkamlash;
- qon aylanish tizimini takomillashtirish.
Zavod, shuningdek, sut emizishning ko'payishiga ko'maklashadi va ona suti bilan birgalikda o'simliklar o'sishi va rivojlanishi uchun zarur bo'lgan elementlarni o'zlashtiradi. Chaqaloq tug'ilgandan keyin ayollar uchun qimmatbaho vazn yo'qotishda ko'katlardan foydalanish, chunki emizish davrida parhez chaqaloqqa zarar etkazishi mumkin. Tashqi ko'rinishidan foydalanib, yangi tug'ilgan ona o'zining tashqi ko'rinishini tartibga soladi. Homiladorlik davrida ko'pgina ayollar erta terining pigmentatsiyasi nima ekanligini o'rganadilar va maydanoz oqartuvchi ta'sir ko'rsatadi.Qanday qilib ratsionga kirish kerak?
Maydanoz - bu ziravor, uning yorqin hidasi allergiya reaktsiyasini keltirib chiqaradigan turli xil muhim birikmalar va tarkibiy qismlar mavjudligini anglatadi.
Bu juda muhim! Foydalanishdan keyin bolaning farovonligini diqqat bilan kuzating. Eng kichik reaktsiya - teriga dog'lar, yig'lash, shishiradi, pediatr chaqirishi kerak.
Yashillar quyidagi qoidalarga rioya qilib, oziq-ovqat mahsulotlariga bosqichma-bosqich kirib kelishi kerak:
- Ekologik xavfsiz mahsulotni xarid qiling (imtiyozli kichik fermerlardan, do'stlaringizdan).
- Mahsulot rangini to'yingan bo'lishi kerak, unda bir xil, sariq yoki qora rangli joylarga ruxsat berilmaydi: bu tozalik va pestitsidlarning miqdorini ko'payishini ko'rsatadi.
- Ishlatishdan oldin mahsulotni yuvib turing.
- Birinchi marotaba uch haftalik chaqaloqdan ilgari sodir bo'lmasligi kerak.
- Dastlabki 3 oylik ko'katlar bolada allergiya xavfini kamaytirish uchun issiqlik bilan ishlov berishga to'g'ri keladi.
- Qachon yangi, chaqaloq uch oyligidan keyin petrushka yeyishingiz mumkin.
Kundalik va haftalik kurs
Mahsulot faqat yaxshi olib kelishi uchun uni suiiste'mol qilmaslik kerak. Taxminan 50 g ko'katni iste'mol qilish uchun bir kun kifoya. Muntazam iste'mol kunlik demak emas: yosh emizikli ona ushbu mahsulotning iste'molini boshqa sabzavotlar bilan, masalan, bazil bilan almashtirishi kerak. Natijasiz bir hafta siz 200-250 g petrushka eb mumkin. 
Qaysi shaklda foydalanish kerak
Eng foydali narsa, albatta, yangi mahsulotdir, lekin qishda bu erda har doim ham bo'lmaydi, shuning uchun maydanoz qish uchun hosil qilinadi: quritilgan yoki muzlatilgan. Ushbu shaklda u foydali emas, chunki u deyarli uning xususiyatlarini yo'qotmaydi. Ba'zi vitaminlar issiqlik bilan ishlov berish vaqtida yo'q bo'lib ketganda, ko'katlar ovqat pishirish bosqichida idishga tashlanadi. Agar zavodning qurishi tabiiy ravishda sodir bo'lsa, foydali elementlarning tarkibi va miqdori o'zgarmaydi.
Ratsionda bola bo'lishi mumkinmi?
Chaqaloq onaning sutini eb, qattiq oziq-ovqat bilan tanishish bilan boshlanadi, maydanoz menyusida bo'lmasligi kerak. Oshqozon va fermentlar tizimi uning emishi uchun tayyor emas. Yashillarni tanitishning yoshi haqidagi savolga turli mamlakatlar ekspertlarining fikrlari bo'lindi. Amerika pediatrlari bolalarga ko'kat yasab, chaynashni o'rgandilar va allaqachon jozibada ekanliklariga ishonishadi. Ularning fikriga ko'ra, yoshi 6-8 oyni tashkil qiladi.
Bu juda muhim! Onaning surunkali kasalliklari mavjud bo'lganda, siz iste'mol stavkalari haqida doktoringiz bilan maslahatlashing.
Evropalik ekspertlar bu nuqtai nazarga qo'shilishadi, biroq 8-10 oygacha vaqtni bosishadi. Rossiya zamonaviy shifokorlari chet ellik hamkasblarini qo'llab-quvvatlamoqda, eski shifokorlarning pediatrlari esa, ko'katlarni bolalarning menyusiga bir yildan kamroq vaqt oldin kiritish kerakligini aytadilar. Har holda, siz kichik qismlardan va qaynatilgan ko'katlardan boshlashingiz kerak. Shunday qilib tanadagi mahsulotning mumkin bo'lgan rad etishini aniqlay olasiz. Tabiiyki, o'simlik yangi va atrof muhitga zarar etkazadigan joylarda etishtirilishi kerak, nitratlarni o'z ichiga olmaydi.
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar va zarar
Petrushka kislotalarni o'z ichiga oladi, shuning uchun uni ovqat hazm qilish tizimi va genitouriner sistemaning surunkali kasalliklari bilan cheklash kerak.
Petrushka bunday holatlarda qat'iyan kontrendikedir:
- O'tkir oshqozon yarasi (yuqori kislotalilik);
- aktiv sistit;
- siydik va buyraklardagi toshlar;
- nefrit;
- piyelonefrit.
Mahsulotning ortiqcha sarflanishi tufayli quyidagi yon ta'sirlar yuzaga kelishi mumkin:- mushaklar va bosh og'rig'i;
- qon bilan diareya;
- tuyadi yo'qotish;
- ko'ngil aynish;
- suv-tuz balansining buzilishi.
Bilasizmi? U sevmagan insonlarga qarshi zaharlarni ishlatish uchun mashhur bo'lgan frantsuz malikasi Mariya Medichi o'zini zaharlab yuborishdan qo'rqardi. Malika maydanozni ideal antidot deb hisobladi va uni har kuni iste'mol qildi.
HB-da foydalanish uchun tavsiyalar
Maydanozni o'z ichiga olgan ko'plab sabzavot, meva va o'simliklarning xossalari yaxshiroq o'simlik yog'i bilan o'zaro ta'sirlashuvidan ma'lum. Zaytun, zig'ir yog'i bilan mavsumiy sabzavotlarni qo'shib yangi salatlardan foydalanish foydali bo'ladi. Yogurt yoki smetana bilan qiyshaygan mevali salatlarda yangi yoki barglari barglari ortiqcha bo'lmaydi. 
Bu ovqatlarga tug'ralgan petrushka barglarini qo'shing:
- baliq;
- go'sht;
- güveç va pies;
- osh va borscht;
- soslar va choyshablar.
Petrushka uchun qanday foydali ekanligini toping.
Terapevtik maqsadlarda, emizuvchi ayol choyni yoki ezilgan o'tlarni tayyorlashni tayyorlashi mumkin. Emizishda ovqatlanish faqat sog'lom va yangi ovqatlardan iborat bo'lishi kerak. Siz faqatgina tajribali onalarning maslahatiga tayanmasligingiz kerak, bu yoki bu mahsulotni dietaga (siz va chaqaloq) kiritishingiz kerak - pediatrga murojaat qilish yaxshi.
