Shaklini tomosha qilayotgan odamlarning ko'pchiligi zararli kaloriya manbai sifatida shirinliklardan qochishadi. Lekin ba'zida o'zingizni mazali narsa bilan xursand qilishni xohlaysiz. Bunday holatlarda faqat ta'mli kurtaklarni qondirish emas, balki ortiqcha funtdan qutulishga yordam beruvchi foydali shirinlik mavjud. Biz asal haqida gapiramiz, va bugungi kunda bu raqam uchun eng yaxshi natija bilan uni to'g'ri ishlatish haqida gapiramiz.
Asal vazn yo'qotish ta'sir qiladi
Suyultirilgan oltinning sog'liqqa foydalari haqida hamma biladi, lekin uning ta'siri tufayli, bu biologik kokteylning noyobligi tufayli, bu ta'sirni biladiganlar oz. U quyidagilarni o'z ichiga oladi:
- B vitaminlari;
- S vitamini;
- kaltsiy;
- temir;
- fosfor;
- kaliy;
- magniy;
- sink;
- bir qator antioksidant.
Bilasizmi? 100 gramm nektar ishlab chiqarish uchun asalarilar 100 mingdan ortiq gullarni uchirishlari kerak.
Olimlar qo'shimcha pul to'planishiga to'sqinlik qiladigan foydali moddalarning bu birikmasidir. 
Ushbu nazariyani qo'llab-quvvatlash uchun 2010 yilda 14 nafar ayol ishtirokida bir qator eksperimentlar o'tkazildi. Yarim nonushta paytida asal nektarini, ikkinchi shakarni iste'mol qildi. Shu bilan birga, har ikki guruhda ham oziq-ovqatning energiya qiymati 450 kkal edi. Tadqiqot shuni ko'rsatdiki, asal guril glyukozasining shakllanishiga to'sqinlik qiladi va insulin va termogenezni bir xil darajada qoldiradi. Agar biz kamroq ovqat iste'mol qilsak, demak, biz ozroq sog'ayib ketamiz.
Asalni shakarlab, asalni uyda saqlash uchun nima qilish kerakligini bilib oling.
Bundan tashqari, suyuq oltin faol vazn yo'qotishining salbiy ta'sirini bartaraf etadi:
- Yog 'ajratish vaqtida tanaga zarar etkazadigan erkin radikallar hosil bo'ladi, asal tarkibidagi noyob antioksidantlar ularni neytrallashtiradi;
- kilogrammni yo'qotib, nafaqat yog ', balki foydali elementlarni ham yo'qotamiz, ularning muvozanatini samarali tiklash gul nektarini muntazam ravishda ishlatishga imkon beradi;
- kilogramm halokati odatda asalda glyukoza va fruktoza tomonidan nazorat qilinishi mumkin bo'lgan parchalanish bilan birga keladi.
Bu juda muhim! Suyultirilgan oltinni muntazam iste'mol qilish immun tizimiga, sizning kayfiyatingiz va hayot darajangizga ziyon etkazmasdan og'irlikni yo'qotishning sog'lom jarayonini ta'minlaydi.
Qo'shimcha asalni tushirish uchun qaysi asal eng foydali
May turlari to'plamida vitamin kompozitsiyasining etakchisi bo'lgan May to'plami bunday maqsadlar uchun eng mosdir. Bu holatda, eng kam kaloriya miqdori mavjud. Agar uni xona haroratida qorong'i joyda saqlasangiz, unda asal bir yildan ortiq shakarlanmaydi. Nozik raqam uchun foydaliligi jihatidan ikkinchi o'rinda antioksidantlarga boy bo'lgan quyuq turlar mavjud.
Eng mashhur asal turi - may oyidir.
Ichkilik ta'riflari sog'ishni
To'g'ri tanlangan asal yarim jangdir. Yaxshi foydalanishni bilish juda muhim, chunki yaxshi kompozitsion noto'g'ri ishlatish tufayli osonlik bilan buziladi.
Asal va suv
Suyuq oltinning eng oddiy versiyasi - suv bilan tandemda. O'z-o'zidan, ertalab bo'sh oshqozonga iliq suv quyilishi mumkin:
- charchoqni yo'qotish;
- qon aylanishini yaxshilash;
- ich qotish va ovqat hazm qilish muammolarini oldini olish;
- kunlik yuk uchun yurakni kuchaytirish.
Balga biriktirilgan yog'lar sindirib, ular birgalikda tananing yoshartirilishiga yordam beradi. Ertalab bir stakan iliq suvni olib, 1 osh qoshiqni suyultiringiz. l uyg'onganidan keyin asal va ichimlik. Kunning yaxshi boshlanishi va yaxshi kayfiyat kafolatlangan!
Asalning o'ziga xos foydali xususiyatlariga ega bo'lgan yagona asalarichilik asal emas. Shuningdek, propolis, ari polen, apiton, uchuvchan sut, asalarichilik poleni, ari zahari, primor, mumni tanaga qanday ta'sir qilishini ham bilib olishingizni maslahat beramiz.
Bu juda muhim! Shu kokteylni ovqatni pishirish yoki gastrik bezovtalik holatida yaxshilash uchun foydalanish tavsiya etiladi.
Asalli choy
Bunday shirinlik bilan an'anaviy choy og'irligi yo'qotish uchun emas, balki shakarning ko'proq odatdagi variantini almashtirish uchun sarflanadi. Nektar bilan siz choyning barcha turlarini ichishingiz mumkin, eng muhimi, buni to'g'ri qilishdir.
Siz to'g'ridan-to'g'ri yangi tayyorlangan ichimga kirita olmaysiz, chunki +50 ° S dan yuqori haroratlarda asal o'z foydali xususiyatlarini yo'qotadi. Faqat bir choy qoshiq bilan olib, uni ichish sharob bilan yuvish yaxshidir.
Limon va zanjabil bilan asal
Ushbu uch elementning kombinatsiyasi umumiy sog'liq va vazn yo'qotish uchun alohida natijalar beradi. Katezpin va limonli C vitaminiga qaraganda qo'rqinchli bo'lib, moyni paydo qilish qiyin. Samarali mexnat qilish uchun quyidagilarni bajaring:
- 1-2 osh qoshiq. l yog'ochlangan zanjabil ildizi;
- 1 limon, ingichka tug'ralgan;
- 1,5 litr issiq suv.
VİDEO: LEMON VA GINGER BILAN TUG'ILISHI IMMUNITYNING TADQIQOTI 5-6 soat davomida termos bilan to'ldirish uchun barcha ingredientlarni bering, so'ngra 1 choy qoshiqdan foydalaning. ovqatdan oldin yarim chashka ichimlik uchun asal.
Darvin tarçınla
Ushbu amaliyot bizga Hindistondan kelgan va uzoq tarixga ega. Zamonaviy tibbiy tavsiyalarga muvofiq, vositani tayyorlash va uni ishlatish retsepti o'zgardi, shuning uchun sizga yakuniy versiya taqdim etamiz:
- Kechqurun sharob tayyorlang.
- Asal va doljinni 2: 1 nisbatda oling (1 choy qoshiqdan birinchi va 0,5 choy qoshiqdan ikkinchi).
- 1 stakan suvni qaynatib oling, ustiga darçını quying va 30 daqiqa davomida qopqoq ostida pishiring.
- Sovutilgan ichimlikda bir qoshiq asal qo'shing, yaxshilab aralashtiring.
- Yarim chashka yotishdan oldin sarflanishi va boshqa yarmi muzlatgichga qo'yilishi kerak.
- Ertalab, xona haroratiga etsin (lekin uni isitmang!) Va uni ichish.
Bundan tashqari, ichimlikka hech narsa qo'shilmaydi va natijaga erishish uchun kuniga ikki marta olish kifoya.
Darjinli asal qanday kasalliklarni davolashni bilib olishni tavsiya etamiz.
Bilasizmi? "Lahzani" tushunchasi Norvegiyada tug'ilgan, qadimgi davrda yangi turmush qurganlarni nikohning birinchi oyida asal ichimliklar bilan sharaflash odati mavjud edi.
Asal puli
Bu juda murakkab bir parhez turi, ro'za yaqin, lekin u tanani samarali ravishda tozalaydi, ichak faoliyatini yaxshilashga imkon beradi va mikrofloraga zarar bermaydi. Barcha davr mobaynida o'rtacha 6-7 kilogramm ortiq vazn yo'qotishingiz mumkin.
Asal ratsioni bir necha bosqichdan iborat:
- Tayyorgarlik. Birinchi va uchinchi kunlarni o'z ichiga oladi: nonushta qilish uchun faqat limon limonli va asal qoshig'i bilan choy ishlatamiz. Agar so'ralsa, mayiz, yong'oq, quritilgan anjirni tanlashingiz mumkin. Tushlik uchun odatdagidek eb-ichamiz. Tushlik paytida siz greypfrut yoki boshqa sitrusni iste'mol qilishingiz mumkin. Kunni 1-2 stakan kefir bilan tugatish.
- Bo'shatish. Bu faqat asal choyi (kuniga kamida 1,5 litr) ichadigan to'rtinchi kun.
- Birinchisi. Beshinchi kuni biz faqat past yog'li kefirdan foydalanamiz va oltinchi kuni biz yana faqat asal choyini iste'mol qilamiz.
Bunday parhezni engil sabzavot yoki tovuq sho'rvalari, sabzavotli salatlar, qaynatilgan yoki qovurilgan go'sht bilan qoldirish kerak.
Limondagi foydali va xavfli xususiyatlarini tekshiring.
Bal massaji
Bunday davolanish semizlik bilan kurashish kursini mukammal ravishda to'ldiradi. Shuningdek, u terini va mushaklarini kislorod va foydali elementlar bilan to'ldiradi, ularga qon ketishini tezlashtiradi, shishlarni olib tashlaydi va teri osti to'qimasida limfa harakatiga e'tibor beradi. Jarayon oldidan, o'lik teriga zarralarini olib tashlash uchun tanani purkash bilan tozalash kerak.
Massajning o'zi juda oson amalga oshiriladi: asal muammoli joylarda nozik bir qatlam bilan qo'llaniladi, keyin qo'llar teriga yopishib qolmaguncha, bu joylarda engil yamalar paydo bo'ladi.
Qoldiqlar iliq suv va yumshoq matolar bilan yuvilib tozalanadi. Shundan so'ng, davolangan hududlarga nemlendirici qo'llashni unutmang.
Bu juda muhim! Asal massaji har bir odamning yoqishi uchun emas: tomirlar kengayishi bilan teri qizilga aylanadi, tuklar tanaga yopishadi. Bundan tashqari, siz shunga o'xshash protsedura uchun oldindan ehtiyot bo'lishingiz kerak, chunki yopishqoq kompozitsion mato va mebelni osongina tuproq bilan qoplaydi.
Agar siz kilogramm berishni xohlasangiz, xurmo, o'rik, qrag'ach, turp yashil kabi mahsulotlarga e'tibor qaratishingiz kerak.
Hammom
Asal vannalari qadimgi davrlarda go'zalliklardan foydalanilgan, chunki shundan keyin ham nektarning shakl va ko'rinishga ijobiy ta'siri haqida ma'lum bo'lgan. Bu kabi cho'milish jiddiy ahamiyatga ega, shuning uchun ular zamonaviy go'zallik salonlarida ko'pchilikni tashkil qiladi. Bunday spetsifikatsiya usullarini uyda qilish oson. Buning uchun sizga kerak bo'ladi:
- 2 litr yangi sut;
- 200 g asal;
- har qanday efir moyining bir juft tomchi.
Asalni o'radi
Massaj singari, sizning mushaklaringizni kislorod bilan to'ldirishga imkon beradi, ularni ortiqcha suyuqlikni chiqarib tashlang, bu esa 2 sm hajmgacha olib tashlash imkonini beradi. Boshqa protseduralar bilan birgalikda, asal astarlari qisqa vaqt ichida juda yaxshi ta'sir ko'rsatadi. Ushbu protsedura natijasida terining silliq, elastik va ipak tolasi paydo bo'ladi.
Bunga erishish uchun:
- Tozalovchi peeling qiling.
- Dush oling.
- Asal aralashmasini muammoli joylarga qo'llang va yopishtiruvchi plyonkalarni o'rang.
- Bir yarim soat davomida dam olish va dam olishga harakat qiling.
- Shundan so'ng siz yana dush olishingiz mumkin, undan so'ng terini krem bilan nemlendirishingiz kerak.
VIDEO: BURADAN QARATILISHI VA MUSTARD A'ZOLIGI Harakatchilar uchun juda ko'p asal aralashmasi mavjud, har bir kishi o'z qalbiga bir variantni tanlashi mumkin:
- sof asal;
- krem (sut) bilan: 100 g asosda 2 osh qoshiq. l krem yoki 5 osh qoshiq. l sut;
- efir moylari bilan: 100 g asalga 2 g yog';
- spirtli ichimlik bilan: 1 osh qoshiq. l 200 g suyuq oltin uchun spirtli ichimlik;
- sirka bilan: 200 g nektar 2 osh qoshiq. l 5% sirka.
Bilasizmi? "Asal" so'zi ibroniy tilidan kelib chiqqan va "sehrli sehr" deb tarjima qilingan.
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar
Asal bilan zaiflasha olmaydi:
- gipertenziya bilan og'rigan;
- yurak yoki tomir muammolari bo'lgan;
- varikoz tomirlaridan azob chekish;
- yuqumli kasalliklarning o'tkir yallig'lanish bosqichida bemorlarni;
- ginekologik kasalliklar bilan og'rigan;
- diabet kasalliklari;
- asalga allergiya;
- homilador
Ushbu vositani jiddiy semirish uchun ham ishlata olmaysiz.
Asal - tanaga foyda keltiradigan va sog'likka zarar bermasdan vazn yo'qotish uchun ajoyib imkoniyat. An'anaga ko'ra, vazn yo'qotish paytida, barcha shirinliklar taqiqlanadi, lekin suyuq oltin, noto'g'ri ishlatilmaganda, to'g'ri ishlatilganda yoqimli istisno bo'lishi mumkin. Tabiatning ushbu noyob in'omidan bahramand bo'ling va doimo go'zal bo'ling!
Sharhlar
